Киррил, здравствуйте! По письму чувствуется, что Вы волевой и сильный духом человек. И то, что сейчас у Вас действительно тяжелый период в жизни, не лишает Вас трезвости рассуждений.
Себя ни в коем случае ненавидеть не надо. Все, что Вы испытываете - вполне нормальные чувства. Расставание легко дается только в том случае, если оба человека расходятся с одинаковым состоянием - нейтрально. Так бывает довольно редко.
Безусловно, Вам нужно набраться терпения и не прекращать над собой работать. Боль сразу не уйдет и не денется вникуда. Прочитайте статьи/интервью - они Вам смогут помочь немного привести Ваши чувства и мысли в единое русло:
- как пережить расставание:
https://www.perejit.ru/main/how_to_forget

- польза от расставания:
https://www.perejit.ru/main/how_to_use_it

При желании Вы всегда можете написать свою историю на форум nelubit.ru - Вас выслушают и поддержат.

Как это пережить?
1. Осознать, что боль от разрыва сразу не уйдет. Принять это как факт.
2. Приняв за основу первое - набраться терпения. Надо выбираться и двигаться вперед - вот Ваша установка.
3. Принять и смириться с ситуацией, выработать в себе силу духа и терпение, Вам поможет молитва. Как молиться - https://www.perejit.ru/main/molitvi
4. Сходите в церковь, на службу, помолитесь за ту, кто была с Вами рядом два года. Если Вы живете в Москве или МО - поезжайте к Матронушке (м.Таганская/Маркистская)
5. Займите свой график рабочий максимально плотно.
6. Если Вам есть куда расти в профессии - идите учиться. Поверьте, это очень хорошо выводит из замкнутого круга. Благо, сейчас столько всего интересно, куда можно пойти учиться, что хлебом не корми, только бы на все найти время. Изучайте языки. Многоголосие сейчас в моде))) А образованный человек всегда найдет себе место в мире.
7. Займитесь активно спортом. Если уже занимаетесь, но нагрузки не регулярны - сделайте их регулярными. Возможно, что Вам нравится какой-то особый вид спорта - дерзайте. Я в первые месяцы отрывалась на груше (фит-бокс) - милое дело!
8. Читайте статьи и интервью на сайтах realove.ru и realisti.ru
На данных сайтах достаточно много полезной информации. Не думайте, что она Вам может не пригодиться или что Вы все знаете. Все знать невозможно, а чтение статей будет блокировать навязчивые мысли.
9. Кстати, о "птичках".
О мыслишках, которым нечего делать в нашей голове в такой период, почитайте здесь -
https://www.perejit.ru/main/crisis?id=136
Найдете много полезного.
10. Напишите себе план действий: куда и что Вы планируете и какие у Вас предполагаются траты.
Это Вас мобилизует. Постарайтесь найти цель, чтобы энергия не уходила в пустоту.

Понимаю, что Вы можете все эти пункты проигнорировать и подумать: зачем мне все это нужно - ее нет все равно рядом.

Так вот: это нужно ВАМ! Чтобы ЖИТЬ! Чтобы двигаться вперед. Когда ломка и острый период боли пройдет, а будет именно так, Вы четко увидите, какой Вы путь проделали, чтобы вылезти из того болота, которое Вас сейчас активно старается поглотить.
Более того, все эти пункты призваны Вас мобилизовать на ДЕЙСТВИЯ, чтобы Вас выдернуть из тяжелого состояние. Дорогу осилит ИДУЩИЙ. И это не слова - это реалии жизни.

Если девушка решила идти своим путем, без Вас, то сделать ничего нельзя. Выбор каждого человека свободен. Поблагодарите, что она была рядом с Вами. И поверьте, что бывают такие жуткие ситуации, после которых люди ОЧЕНЬ долго восстанавливаются. У Вас достаточно легкая форма расставания. Я понимаю, что эти слова не облегчат той боли, что сейчас в Вашем сердце. Но пройдет время, Вы оглянетесь назад и поймете, что я была права.
Уверена, что Вам хочется, чтобы рядом с Вами была любимая - та, которая будет Вас любить и которую будете любить Вы. Сейчас взаимность не получилась. А была ли она полной, Кирилл? Была ли это любовь? Если человек, спустя два года, спокойно Вам сообщает, что Вы - пройденный этап. Разве ТАК может говорить чуткий и любящий человек?! Подумайте об этом.
Не надо никого винить и осуждать. Каждый делает свой шаг и только он за него в ответе. Вам надо постараться осознать, что ничего ужасного в Вашей жизни не произошло. Что Вам дана жизнь и грех ее не ценить и быть в унынии. А боль - пройдет обязательно. Даже не сомневайтесь! Для того, чтобы острый период боли прошел быстрее, надо делать именно то, что я написала выше. И понять для себя, что быстро-быстро - ничего не делается. Даже дети на свет появляются через 9 месяцев, и мы с Вами учимся ходить не меньше. Так что давайте наберемся терпения для того, чтобы восстановить силы и шагнуть в новый этап жизни с новыми эмоциями и настроением. Верьте - так и будет.

Помните о молитве. Обратитесь к Богу, чтобы помог Вам пройти Ваше испытание и путь достойно. Уверена, что Вам это под силу.
Не зацикливайтесь на проблеме, не отдавайте ей на съедение Вашу жизнь! Поставьте перед собой цели и задачи и следуйте им. И, если даже будет накрывать (а так будет какое-то время), то не сдавайте и все равно идите вперед. Выпускайте эмоции - не загоняйте их внутрь. Они там останутся и будут медленно и верно разлагаться и Вас тянуть ко дну. Делать это категорически не стоит.
И еще: не стоит использовать принцип "лечения" "клин клином" - тупиковый вариант развития и выход из ситуации.
Пройдите весь этап и выпейте всю чашу до дна. Тогда Вам будет чем заполнить образовавшуюся пустоту. На место старому всегда приходит что-то новое и более яркое. Никак не наоборот. Только к этому надо идти, а не упиваться своей болью и страданием. Толка от этого никакого. Боль стоит пережить от и до. Но необходимо и очищение от нее всего человека: души, сердца, организма. Если останутся не решенные вопросы, то они притянут за собой только новые проблемы. А Вам надо сконцентрироваться на себе и дать выход Вашим чувствам и эмоциям, и идти дальше. Только вперед, т.к. в прошлое возврата нет. И не стоит его растягивать на настоящее, потому что прошлое - учит нас, а вот мучить ему позволять себя не стоит.

Храни Вас Бог.

Кирилл, все пройдет! действительно надо только потерпеть. Все мы проходили через боль расставания. У меня этот период длился 3.5 года, надеюсь, Вам потребуется меньше времени на это. Сначала боль - сильная боль, потом никчемность, злость на себя, обвинения в свою сторону, что ты никчемная и что-то не додала и т.д и т.п, а потом, а потом время лечит. Теперь я в этом уверена. Потерпите немного, очень, очень много хороших девушек ходят одни (хотя Вам сейчас не до этого), но все же это позволит Вам отвлечься на минуту, секунду. И молитесь, как только возникают мысли о ней тут же говорите про себя молитву, молитва будет отгонять мысли о ней. Пусть миллион раз в день вы будите произносить молитву, но после вам станет лучше, я уверенна в этом. Удачи!!!

...потерпи месяца 3, все пройдет. Не нужно так переживать из-за того, кто не любит тебя и кому ты не нужен. У тебя сейчас состояние как "болезнь", обострение бронхита например...
Помолись, сходи в церковь, поставь свечку Спасителю. Попроси у Господа помощи, простыми словами, просто попроси, чтобы хотя бы отпустило.. Вот увидишь как станет легче, боль утихнет, прояснится сознание и примешь правильное, адекватное решение, как выйти из ситуации... Думаешь ты такой один с болью? Нас таких миллионы, просто мало кто признается, что ему тяжело и невыносимо больно после расставания.
Через некоторое время будешь с улыбкой и светлой грустью вспоминать о ней... Встретишь достойную, женишься и будете счастливы.

Здравствуйте, Кирилл!
В любви лучше быть дающим, чем потребляющим. Можешь давать человеку любовь -- давай и не жди ничего взамен. Так же как добро людям делать - просто заметь, что человеку плохо, и помоги. Ну если не нужна ваша любовь девушке - благословите ее и пускай идет дальше. Вам же ничего не надо от нее?
Знаете, то, что вам сейчас больно, это не плохо. Ваша слабость - это не позор. Наоборот, это прекрасно. Любящий человек всегда уязвим. Он открывается перед другим человеком, доверяет ему. Поэтому то, что вы испытываете боль, говорит о том, что вы доверяли своей девушке. Это неизбежность. А что, лучше быть коварным альфонсом, который врет в глаза, а сам лишь паразитирует на чужой любви? Хотите стать таким? Не стоит.
Мы не можем изменить другого человека. Но мы можем изменить себя. Я давно сижу на этом сайте и наблюдаю даже по откликам, как изменяются женщины, которые решились на эту трудную внутреннюю работу, как они переживают эту боль и становятся добрее и сильнее. Дай им всем Божьей помощи! И Вам, Кирилл, я посоветую заняться тем, что вы сейчас можете сделать - начать внутреннюю работу над собой. Я бы посоветовала вам, конечно, пойти в храм на исповедь, потому что только там ты начинаешь понимать, что такое любовь, что такое ответственность перед другим человеком. И второе - обратиться к православному психологу. Мне повезло, я нашла такого в своем городе, но можно поискать и в Интернете, главное - начать действовать. Кирилл, спасибо, что вы написали нам на этот сайт. Мы будем знать, что есть мужчины, которые любят и хранят верность своим женщинам, которые страдают и хотят создания прочной семьи, а не ни к чему не обязывающего "гражданского брака".
Посоветую вам зайти на раздел "Извлекаем пользу из расставания" и прочитать статью Брата "6 шагов...". Берите себя в руки, читайте, сражайтесь со своей обидой и начинайте маленькими шагами идти к выздоровлению. Да, и попробуйте сказать спасибо Богу за эту ситуацию. Вот увидите, что произойдет.

Уважаемый Кирилл! Вышла в продажу очень хорошая книжечка И. А. Рахимовой "Нам не жить друг без друга". Найдите ее и почитайте. Думаю, что она поможет Вам в эту трудную минуту. Эта книга- психологический практикум, она рассматривает вопросы любви, семьи, брака, взаимоотношений мужчины и женщины. Легко читается, написана доступно. Отвечает на многие наши вопросы. Держитесь! Боритесь и не сдавайтесь! Желаю Вам пережить благополучно этот кризис и снова обрасти счастье и душевный мир.

Здравствуйте, Кирилл! У меня было проще, чем у Вас, но симптомы точно такие же. Я надеялась на семейную жизнь, а выяснилось, что человек передумал, увидев мои недостатки. Я смирилась с тем, что стало быть недостойна его. Это его выбор, что ж поделаешь... А мне на днях исполняется 38 лет, и сами понимаете, как больно. Но благодаря этому сайту я справлюсь, и верю, что встречу действительно родного человека.

Брат, держись и не сдавайся, на то мы и мужчины, тяжело, больно, но если тебя не ценят, тогда зачем такие отношения. Надо попробовать отпустить и как советуют здесь обратиться в церковь, очень помогает, я прям сам завтра тоже пойду, у меня ситуация похожая. Всем вам благополучия и неземной любви. С уважением Евгений.