...Почти целый год я находилась в отношениях "пришёл-ушёл", или "девушка выходного дня". Нет, конечно, мне он говорил, что любит, но я всё это время понимала, что нет, что я запасной аэродром, не больше. Но я так и не смогла уйти. Макисмум меня хватало на месяц. Потом он появлялся снова, как ни в чём не бывало, убеждал меня, что я сама - причина всех бед в наших отношениях, ещё неделя его безразличного ко мне отношения, я снова срывалась и уходила, а потом возвращалась, и так по кругу.
Я смертельно устала. В последний раз мы уже расстались на полном серьёзе.
Знаю, что всё это звучит вообще не как проблема, а как обычное дело, но для меня это уже стало просто невыносимым. Когда я была с ним - я чувствовала, что он неискренен и мне становилось плохо. Когда я без него - всё осознание вреда, который он мне принёс, почему-то меркнет, и мне становится плохо уже без него.
Весь год я почти ничем не занимаюсь, кроме как пытаюсь навсегда отсановить всё это. И ладно бы расстались, переехала в другой город, но он будто и не исчезал вовсе. Каждый день, каждую минуту у меня в голове этот бесконечный внутренний монолог о том, какой он плохой, как он мне не подходит, что ничего у нас не вышло бы ни при каких условиях, но мне надоело думать даже об этом. Я хочу вообще о нем не думать, то есть, вообще никак, я как наркоманка. Не знаю, что делать со своей головой, как переключаться. Я могу весь день лежать и крутить эти бестолковые мысли в голове: о том, как у нас всё было, о его отношении, вечно разговаривать с ним. Даже когда занимаюсь чем-то - фоново всё равно везде он. Я чувствую, что не принадлежу себе, и даже когда мы месяцами не общались, мне не становилось легче, мысли никуда не уходили. Помогите советом, если кто может. Потому что любая литература бессильна, она помогла мне порвать, но она не поможет мне перестать думать.
Отклики:
Как с ней бороться? По правде говоря, рецепта у меня нет. Конечно, в какой-то мере может облегчить переживания заполнение жизни как можно большим числом событий, новых впечатлений. Главное, не оставаться подолгу одной, по возможности стараться быть с компанией, ходить на разные мероприятия - всё, что может быть Вам интересно. Про себя могу сказать, что мне помогло только время. Не уверена, что можно существенно ускорить излечение, всё зависит от Вашего склада характера, склонности останавливаться на каких-то эмоциях. Но самое главное - всегда помнить, что это только лишь наваждение, которое обязательно пройдёт, раньше или позже, Вы совершенно другими глазами посмотрите на этого человека и на всё, что происходило. Конечно, Вы и сейчас понимаете, что он не стоит не только Ваших переживаний, но и минуты Ваших мыслей. Трудно именно самой перестать о нём думать. Поверьте, надо просто ещё чуть-чуть потерпеть, всё пройдёт, не поддавайтесь никаким плохим мыслям - это действительно в Ваших силах, просто автоматически ничего не уйдёт, нужно волевым усилием выкидывать подобные мысли из головы. Не корить себя за них, а просто как бы отодвигать от себя. Поймали себя на том, что снова начали вспоминать о нём и говорите себе: "Так, ладно, поехали дальше, нам есть о чём подумать куда более интересном, полезном и т.д." Вот это помогает, уверяю Вас - почти физическое ощущение отдаления от себя ненужных помышлений. Единственный полезный совет, который я когда-либо встречала на эту тему в книгах по психологии. Но советую именно от себя, поскольку проверено мною лично и в довольно паршивых обстоятельствах. Помогает ещё как! Так что главное не унывайте, да, это довольно мучительное испытание, но Вы его переживёте, потом даже и воспроизвести в памяти своё сегодняшнее состояние будет сложно. Снова в жизни появится много радостного и светлого. Сил Вам и терпения, дорогая Нина!
Во первых, хочется похвалить тебя за решение, расстаться навсегда. Я тоже первым делом приняла это решение. Уже пол дела сделано. Удали его номер, заблокируй его, стери все что напоминает о нем, тебе от этого только хуже. Ни под каким предлогом не иди с ним на контакт, иначе да здравствует ломка.
Далее отказываемся от навязчивых мыслей. Как? Давай переключим внимание на себя, на свою личность, своё тело, над которыми мы так сильно поиздевались в подобных отношениях. Спроси себя, почему ты подпустила к себе такое ничтожество? Почему недостойного мужчину? Что тебе приносили эти отношения? Чего бы ты хотела от жизни? Как ты к себе относишься? Я уверена, ответив на эти вопросы ты поймёшь, что это зависимость, но не любовь.
Любовь не приносит столько боли, не селит в нашу душу пустоту и отчаяние. Моим началом разобраться в себе, стала книга "синдром Мэрилин Монро". Очень советую почитать, там можно найти ответы по поводу зависимости, откуда она берётся и ответы на наше поведение при подобных проявлениях этого синдрома. За одно переключишь свои мысли. Тебе нужно понять себя, но не этого человека или почему он так поступал. Кто я? Почему я считаю что я такая, итд итп. Чего мне на самом деле не хватает. Должна научиться быть счастливой с самой собой. Далее если есть возможность, проконсультируйся по поводу психоаналитической терапии. Мне книга помогла осознать проблему. Психоанализ поможет понять саму себя, почему всё так происходит. Есть чувства, страхи, которые мы когда-то просто уничтожили в себе изза каких то ситуаций, возможно подобная зависимость как то с этим связанна, как в моём случае. Я уверенна, поняв и полюбив себя, ты станешь по другому относиться к своей жизни и выбору партнёра.
Кстати, до прочтения книги я просто читала истории из этого сайта, помогало переключиться. Моих историй сдесь нет, голова не могла на тот момент даже сформулировать что-то, так всё было забито мыслями о поганом человеке. Ты молодец, что написала сюда, здесь очень много хороших людей, готовые помочь в трудную минуту. Удачи тебе и терпения. Обнимаю.
![]() |