Как прийти в себя, уже 9 месяцев прошло, лучше не становится, заметила, что чаще захожу в магазин за спиртным. Я - симпатичная, образованная, а справиться с проблемой не могу, что делать? Время не лечит меня...
Отклики:
С алкоголем справится может помочь вот что. Перед тем, как зайти за алкоголем, надо постараться найти вначале поблизости от магазина или во дворе, где живете, женщин, которые уже... спились. И посмотреть, ну, только так, чтобы они не видели, чтобы не травмировать лишний раз их. Посмотреть на лицо. Есть такой медицинский факт, женщины, которые уже бросили пить, но пили какое-то время, имеют оплывший овал лица всю оставшуюся жизнь. Это многих может остановить, большинство дрожит своей красотой, но не все это знают. А если не останавливает, то это говорит о том, что болезнь алкоголизм уже есть и развивается. Тогда уже надо "караул" кричать!
Мария, Вам надо поискать, чем Вы можете снимать это психическое напряжение и боль, помимо алкоголя. Для кого-то это успокоительное, для кого-то физические нагрузки, спортзал, бассейн, массаж, домашние животные и тд. Попробуйте всё, что Вы можете себе позволить, что-то да обязательно начнёт помогать, только не сразу... Девять месяцев ещё совсем не срок, это только первые волны за первой болью. Но отпускать потихоньку обязательно начнёт. Ходите в храм. У меня вот уже третий год, сейчас становиться уже легче гораздо, чем первые два года... Плюс у Вас сын, попробуйте переключился и на его жизнь, он взрослеет.
Ещё Вам надо выговариваться, выплакивать свою боль, не держите в себе! По Вашему письму у меня сложилось впечатление, что Вы человек закрытый, не любите открывать много о себе, держите в себе. Но держать боль внутри нельзя-возможно есть подруги, которым доверяете или кто-то ещё кто мог бы выслушивать Вас. Не буду очень много писать, все это есть на этом сайте, почти в каждой просьбе о помощи, Вы читайте, держитесь! Мне в своё время ещё очень помогла поездка к океану за 9000 км, я туда прилетела, дошла до берега и сказала себе - я до тебя доехала, всем назло, но я здесь! Солнце и океан сделали своё дело, облегчили боль, показали, что есть ещё зачем жить и увидеть на этой земле, кроме боли! И я не жалею,что взяла этот кредит, по другому не получалось.. но эти 35 тысяч мне дали желание жить дальше и держаться. Держитесь, Вы выберетесь из боли.
Истории других людей тоже могут Вас поддержать. Вы, главное, не замыкайтесь! Помните, состояние, в котором Вы находитесь - это просто "опьянение" (не надо его усугублять...). Наша цель - протрезвиться! Трезво посмотреть на ситуацию. И понять, что этот человек ничего нам не давал. Только страдание. А страдание - оно же в нас самих. Значит, мы и можем сами от него избавиться :)
Давайте начнем с того, что нас радует! Прямо перечень составьте, минимум из 10 пунктов (пироженко, хороший фильм, покачаться на качелях... но только не то, что просто глушит боль!!! эти обезболивающие только усугубляют ситуацию!). И вперед! Выполнять план! Напишите, пожалуйста, как сработало. Буду ждать и молиться за Вас!
В 40 лет жизнь только начинается, моя знакомая родила первого ребенка в 40 лет, ей скоро 42, она пытается забеременеть вторым ребенком. Очень счастлива.
Алкоголь - это вообще не анестезия, а яд. Я например, наоборот выпивать вообще не могу. Отвращение к алкоголю, после ухода мужа. Держитесь, дорогая. Храни Вас БОГ!
Рада, что Вы сошли с этой дорожки. И никакая Вы не идиотка, а честная и порядочная женщина, и мужа по себе мерили. Ну и пожелайте ему счастья, скатертью дорога. Не держите зла на несчастного. Хорошо, что так отвалился. Подавайте на алименты (если не подали), и устраивайте свою жизнь. Всё наладится!
Все пройдет. Все будет хорошо. Просто немного верьте, если можете.
У меня прошло уже 2,5 года после развода... до этого два года я жила в аду- измена вскрылась, он продолжал жить со мной, но это был был уже не мой муж- чужой человек, со стеклянными глазами, со мной жила его тень- не более того... как я жила в тот период мне сейчас самой не понятно- в вечном страхе и подозрениях, ощущении невидимого присутствия другой женщины в моей жизни, постоянные истерики, слезы- в общем весь ужас отвергнутрй женщины, когда умом ты понимаешь, что никак уже не можешь повлиять на ситуацию, но душа и сердце твои сопротивляются... был в тот период у меня пару раз и алкоголь тоже- приходила домой с работы- брала бутылку- садилась, с нехитрой закуской напивалась- и спать, что бы не чувствовать эту боль, этот ужас, бесконечный страх, забыться, умереть, не видеть и не слышать.. только не помогает этот способ- утром еще хуже, не только физически, но эмоционально, в душе- ты полностью растоптан самой собой... я тогда поняла, что это не выход, нужен другой путь. Именно за те два года я очень сильно сдала, прям постарела, превратилась из цветущей красотки в существо, вечно ждущее, когда он посмотрит, обнимет, когда наконец станет моим прежним мужем... не стал... Поверьте - мне было что терять, красивый, богатый, успешный, с карьерой- прекрасный муж и отец, дом полная чаща, но вот когда всего достиг- случилась у него новая любовь- и ничто его не удержало- ни долгие годы брака, ни любимая дочь- умница, папина доча.. ничего... все бросил под ноги той, своей новой любви... а я... а что я? Осталась у разбитого корыта, с разодранной душой, разбитым сердцем, совершенно не понимая, КАК мне дальше жить и что делать, ведь все эти годы я была действительно ЗА мужем.. но я поняла, что есть еще я сама, и хотя бы для себя я могу что то сделать, остаться человеком, женщиной в конце концов, не доставить им удовольствие видеть меня жалкой, постаревшей теткой. Когда он ушел окончательно- жизнь ушла из меня, не знаю, как жила, работала- все на автомате, через силу, едва держалась на ногах. Все было использовано мной- психотерапия индивидуальная и групповая, лекарства, книги, спорт, баня, косметолог, в самый тяжелый период- приходила в церковь, стояла службу- потом еще долго сидела там- слезы текли бесконечно, кажется столько нельзя было плакать- вся душа по капле вышла из меня...
Что я Вам хочу посоветовать, Мария, само ничего не пройдет, время- оно не лечит, оно просто отодвигает от нас травмирующие события, снижает эмоциональный накал... а лечит нас действие, причем действие, на которое нужно приложить усилие, когда у тебя нет сил не то, что бы что то делать, а дышать трудно, ходить невозможно..
Первое что сделайте- запретите алкоголь себе. Вообще. Если есть возможность, нужно найти хорошего психотерапевта, нужна помощь специалиста, самой справиться с этим состоянием под силу не каждому. Депрессия очень сильна, теряется смысл жизни- пусть врач подберет необходимые лекарства, я пол- года пила антидепрессанты, транквилизаторы под наблюдением врача. Начните правильно питаться, добавьте хоть немного физической нагрузки- то, что вам по душе и по силам- бег, плавание, спортзал- хоть что нибудь, но физическая нагрузка должна быть хотя бы в минимальном количестве. Принимайте витамины, старайтесь хорошо высыпаться. Читайте, выбирайтесь куда нибудь из дома- в кино, да хоть просто погулять. Я заставляла себя все делать через силу- буквально силой тащила себя в спортзал после работы, и хотя бы на два часа голова переставала варить этот бесконечный диалог. Хорошо помогает простая русская баня- вот прям берите веник и идите! Тогда, в самый тяжелый период, мне казалось все это бессмысленным, все эти действия, на автомате, через не могу, казались невероятной пыткой, какой то ломкой, но я где то в душе знала, что все это в перспективе принесет свои плоды, даст свои результыты. И постоянно себе твердила: невозможно сломать того, кто каждый день ломает себя...
Заставляйте себя, Мария, по немногу, по чуть- чуть, делайте что то для себя, обратите сейчас все силы на себя любимую. И прекратите следить за их жизнью в соц.сетях, ничего не узнавайте, запретите всем что либо о них рассказывать- здесь очень много об этом пишут, но мало кто к этому прислушивается- а зря, это очень важно для выздоровления- создать информационный вакуум. Я запретила дочери что либо рассказывать мне, она очень активно общается с отцом, постоянно бывает в его новой семье, ездит с ними в отпуск, на отдых... все это до сих пор для меня очень и очень болезненно, но мне остается только смириться...
Как я живу по прошествии 2,5 лет? Не могу сказать, что полностью меня отпустило, бывают еще приступы невероятной тоски по нему, по своей той жизни, тяжело мне все это далось, тяжело было смириться, начать жить без него, да просто начать ЖИТЬ... Конечно, я живу своей жизнью, работаю, спорт уже как 4 года прочно вошел в мою жизнь, стал неотъемлемой моей частью, я прекрасно выгляжу, наверное даже лучше чем до всех этих событий, внутренне я стала другим человеком, когда люди узнают сколько мне лет- они всегда в легком шоке и недоумении, получаю много комплиментов и восхищенных взглядов мужчин. Научилась сама справляться со многими вещами и проблемами, которыми раньше всегда занимался мой бывший муж. Но... эта боль все еще всплывает в самый неподходящий момент, и наверное эта рана никогда полностью не заживет. Здесь много на сайте пишут о том, что это зависимость, но я думаю, что очень много женщин, проживших в крепком браке долгие годы, когда муж- глава, крепкий тыл, семья, дети, когда многое пережили, очень многое связывает- они не согласятся с этим определением. И очень многие так и не могут оправиться и начать полноценно жить.
Поэтому, Мария, будьте сильной, ищите пути выхода, сфокусируйтесь сейчас именно на помощи себе самой, в таком возрасте стрессы вообще не позволительны, это может закончиться очень печально как для здоровья, так и для внешности. А быть сильной так же необходимо, как быть красивой, здоровой, мудрой. Я думаю, в Вас очень много здравого смысла, что бы выбрать правильный путь для выхода из этой непростой, очень тяжелой жизненной ситуации, и кроме Вас этого никто не сделает. Обнимаю Вас, Бог в помощь..
Вы правы - Ваш сын и ваши родители нуждаются в Вас, для них эта ситуация тоже очень болезненна, поэтому и ради них тоже старайтесь, стисните зубы, и понемногу двигайтесь вперед. Возможно Вам понадобится меньше времени, чем мне, т.к. непрерывное общение дочери с ним и его феей до сих пор вызывает у меня волну боли, и я НИЧЕГО с этим не могу сделать, они с отцом очень близки.
Читайте сайт, я 4 года живу здесь непрерывно, бессонными ночами, или днем, когда было тяжело на душе - читала, читала - просьбы, ответы, статьи - по нескольку кругов; отклики помогли мне и многим, многим другим, образуется какая-то невидимая связь между всеми, единение, и понимание того, что ты не одна, что каждое написанное здесь слово ложится бальзамом на душу - дает силы двигаться дальше, когда кажется, что все, нет больше ни сил, ни желания жить. Поэтому Мария, читайте, "живите" здесь, если можете помочь кому-то словом - помогите. Верю, что все у Вас получится.
Да, это больно, я сейчас в подобной ситуации, и все понимаю. Но у Вас есть ради кого жить - Ваш сын.
![]() |