как перестать его ненавидеть

Просьбы о помощи

Напишите свою историю

Здравствуйте. Просьба о помощи, а точнее о совете...
С мужем встречались недолго, меньше года, забеременела, поженились. Однако, как мне казалось, обоюдно были уверенны в своем выборе, поэтому новость о пополнении были воспринята с радостью. Началась семейная жизнь, которая, естественно, практически сразу стала сопровождать хлопотами о малыше. Я была одна с сыночком, т.к. бывший муж работал в поселке, вдали от моих и его родных, вдали от привычного окружения. В отношении быта с новорожденным ребенком на руках было тяжело, но не это угнетало. Не хватало внимания. Его внимания. И вроде бы он старался помогать(по мере возможности), но мне всегда как будто чего-то не хватало, я постоянно была чем то недовольна. Точнее, не постоянно, а как он сам сказал последние 2 месяца, предшествующие разрыву. И это его решение о разрыве признаюсь сначала не восприняла всерьез, думала, что накипело, "перебесимся", помиримся... Но не тут то было. Решение его оказалось твердым и окончательным. Пояснений понятных он не давал, то у него нет ко мне доверия, а почему это доверие исчезло обьяснить не мог. Честно признаюсь, поводов для ревности никогда не давала, ничего такого, что впоследствии не соответствовало действительности не говорила: то я меркантильная(это на мои намеки по поводу того, что необходимо пытаться предпринимать какие-то меры по приобретению своего жилья), то его родителей я, видите ли, обидела( честно признаюсь, никогда не перечила, не огрызалась, но была вежливо холодна), ну и т.д.и т.п. Поначалу долго не могла поверить в это, что только ни предпринимала, ни говорила...
И умоляла, и кого только ни просила с ним поговорить... Все было без толку. Не могла есть, спать, вообще продолжать жить дальше без него, превратилась в привидение(минус почти 10 кг за месяц). От его родителей я встретила злорадное плохо скрываемое торжество. Мои родители тоже обвинили во всем меня. Просто по складу характера, зачастую, чтобы избежать конфликтов, вела себя мягко, вину всегда брала на себя, лишь бы ни с кем не враждовать. Вот и в этой ситуации сразу полностью всю вину я взяла на себя. А так как Все вокруг обвиняли меня во всем, я и сама себя обвиняла. В какой-то момент предприняла попытку суицида... Откачали. С его стороны не дождалась даже сочувствия, жалости... После этого, возможно, в основном благодаря занятиям с психологом, стала переосмысливать ситуацию и потихоньку оживать. Во всяком случае, перестала его идеализировать и во всей этой ситуации брать вину на себя... Вроде бы...
До сих пор очень тяжело, но не так, как в начале. Устаю круглыми сутками думать о нем, но мысли никак не могу заблокировать. Вроде бы, и отвлекаю себя, и на работу вышла, но все равно каждую минуту продолжаю думать о нем. Особенно даже после коротких встреч по поводу сына, после них по 2-3 дня не могу отойти, снова все начинает накатывать.
Просьба о совете вот в чем: как перестать его ненавидеть, как просто перестать о нем думать? Я не хочу испытывать и тащить в себе этот негатив, хочу просто отпустить ситуацию и думать прежде всего о себе и сыне. Не получается.

Ксения , возраст: 29 / 31.07.2014

Отклики:

Ксения, добрый день.

Сама в такой же ситуации, когда муж приходит очень прощу его вернутся в ответ слышу: я не вернусь, мне нужна самодостаточная женщина. Знаете, в этой ситуации я скажу одно: на все в жизни необходимо время, и рана затянется, но времени необходимо немало. Ксения, ВСЕ ПРОЙДЕТ - ПРОЙДЕТ И ЭТО. Напишите эти слова на бумажке и положите в каждой комнате, каждый день смотрите на эти слова и думайте об этом. Это все, что я могу Вам написать. Все наладится, крепитесь, держитесь.

Татьяна , возраст: 30 / 01.08.2014

Милая, Ксения, как я тебя понимаю! Из письма не понятны сроки происходящего с тобой, как давно произошел разрыв. Я сама сейчас с израненным сердцем, не смотря на то, что прошел год, пытаюсь прийти в себя. Могу сказать только одно- через год легче. Иногда тоже "накатывает ", такой негатив в душе, разрывает от боли и негодования. Мне помогает только молитва, любая краткая молитва, но постоянно замещать любые мысли словами молитвы. Как мне посоветовал один человек: "душа все время чем-то наполнена, так не лучше ли наполнять ее молитвой". Даже мирские философы говорят " Измени мышление и измениться твоя жизнь". И Старец Паисий Святогорец говорил " включай добрый помысел". Это конечно, очень кропотливый труд над собой, но в результате приобретается душевный покой, с которым становятся все трудности нипочем, и даже внешние обстоятельства и условия жизни теряют свою значимость. Не зря же говорят " Ад и рай внутри нас". Еще очень помогает Исповедь и Причастие. Наверное, это испытание дано нам для того, чтобы научиться справляться с собой и управлять своими эмоциями.
И мы справимся, правда?!

Анна , возраст: 33 года / 01.08.2014

Ксюша,
"без Меня не сможете творить ничесоже" - так сказал Христос, о чем записано в Евангелии. Да, Господь наделил человека множеством талантов и качеств. Но все равно мы должны понимать, что без Бога мы ничего не можем сами. Применительно к Вашей ситуации: Вы сама по себе можете еще долго "вылезать" из этой депрессии и своей мысленной круговерти. Молитесь, просите Господа о помощи. Просите святых. Молитесь своими словами: "Господи, помоги мне не думать о нем постоянно, помоги перестать его ненавидеть за его нелюбовь ко мне, помоги, чтобы моя любовь к мужу переродилась и стала выше плотской, земной любви, чтобы мое чувство не терзало меня, а наоборот давало силы жить, помоги освободиться от обиды, дай сил вытерпеть и пережить" и т.д. Одновременно с этим просите Боженьку о прощении, что хотели руки на себя наложить. Это грех большой. Господь нам дает жизнь, и только Ему решать, кому сколько жить. Идите в храм на исповедь, поговорите со священником. Изучайте этот сайт. Он просто как колодец для жаждущего путника. Начните читать духовную литературу. И Вы поймете, что скорби даются нам потому, что без Бога живем. Вот и приводит нас Господь к Себе такими путями.
Вы только не думайте, что я тут умничаю. Сама уже давно много лет церковной жизнью жила до того, как измена мужа обнаружилась, а вот ведь тоже ни есть, ни спать не могла нормально. Мозг думал о нем непрестанно. Борьба любви и ненависти одновременно. Вылечило меня время, частая исповедь, Причастие, внушение себе того, что я - чадо Божие, и если Он попустил такую тяжесть на мои плечи сейчас (уход мужа), значит так нужно.
Ксюша, главное не отчаиваться! Все наладится. Вы еще смеяться на собой будете и думать, какая же я дуреха была, что хотела лишить себя жизни ради того, кому совсем не нужна. А нужны Вы себе самой, сыночку своему и Господу Богу.
Все наладится, но только если с Господом будете!

Екатерина , возраст: 39 / 01.08.2014

Ксения! Вы очень молоды и справитесь с горем! У меня все по-другому. Мне -48лет! И вот уже 5 лет-Я СТРАДАЮ! Муж ушел, а я по-прежнему ЛЮБЛЮ и ЖДУ! Но не надеюсь уже! Конечно, боль притупилась, спасибо Богу! Господь надоумил, что если любишь, то принимаешь выбор любимого! Знаю, надо отпустить, но я не могу! А Вы еще встретите свою судьбу и тогда -ОТПУСТИТЕ! Если же нет, тогда надо просто жить, искать утешение в детях, религии, общении с природой! Всего Вам хорошего и УДАЧИ!

Татьяна , возраст: 48 / 01.08.2014

Дорогая Ксения, не хочу рассусоливать и говорить фразы, что "всё пройдет, потерпи, всё наладится", потому что пока ты не начнёшь работать над собой - НИЧЕГО не наладится.
Ты уже посещала психолога - молодец! Ты нашла этот сайт - умница! Ты понимаешь все свои психологические проблемы - это главное.
Ты пишешь "хочу просто отпустить ситуацию", а надо не отпускать, а брать её под контроль своего разума, который может и должен руководить всеми твоими чувствами и эмоциями. Это сложно, но на этом сайте есть множество методик, как это сделать.
Но в первую очередь - ПРЕОДОЛЕТЬ НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ, которые мешают трезво смотреть на ситуацию. В рубрике "советы кризисного психолога" есть статья "Психологические и духовные методы преодоления навязчивых мыслей" - вдумчиво читай и применяй. Затем очень советую статью "надежная опора в преодолении кризиса". Не буду повторять постулаты этих статей - читай, Ксюша, возвращай себе уверенность и самоуважение.
И ещй знай - всё, что будет завтра, через месяц, через год с тобой и с твоим сыном - только в твоей воле. Когда ты берешь ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за себя и за своих родных, все СТРАХИ уходят.
Хочу сказать о себе - сегодня ровно месяц, как я "умирающей птицей" нашла этот сайт. На данный момент уже с 90%-ой уверенностью иду по новому курсу своего духовного роста. Мои отношения с родителями, сыном, окружающими людьми обрели совершенно другую окраску благодаря любви - моей любви к Богу и к людям.
Дари любовь и делай добрые дела, несмотря на всё твое тяжелое состояние, - это то лекарство, которое приносит невероятное облегчение!
Но, повторюсь, - вначале борьба с навязчивыми мыслями, без этого никак!!!
Бог с тобой всегда, он любит тебя - это правда, ты это поймешь очень скоро!
Удачи, не сдавайся, всё в твоем разуме и воле!!!

Марина , возраст: 39 / 01.08.2014

Ксения! Очень хорошо Вам написали Екатерина,39 и Марина,39. Прислушайтесь к их советам, по-другому никак. Я сама шла, и надеюсь, буду идти именно этими путями, то есть, во-первых, к Богу, во-вторых, преодоление навязчивых мыслей, работа над собой. Только начните и обязательно увидите результаты и почувствуете, как становится легче. Помощи Вам Божией.

Джулия , возраст: 36 / 01.08.2014

Спасибо огромное всем, кто откликнулся! Словами не передать, как приятно осознавать, что кто то хочет мне помочь. Всеми Вашими советами я постараюсь воспользоваться и применить в жизни. Очень хочу, чтобы помогло, а это думаю уже немаловажно, главное ведь желание. До сих пор конечно меня качает как маятник от одного состояния( оптимистичного, с осознанием того, что все временно, и что я со всем справлюсь), до другого ( "упаднического", что хорошего без него у меня уже ничего не будет), но уверенна, что со временем все нормализуется. Постепенно приходит осознание того, что человек, не выдержавший 2 месяца "пиления", 2 месяца трудностей, не стоит всего того, что я пережила. Настоящих трудностей еще не встретили, а он уже убежал под крыло родителей, так еще во всем обвинив меня. Сильные люди так не делают. Сильные не сдаются, они ищут компромиссы, в чем то меняются ради своих половинок, ради своих детей, ради семьи, но не убегают толком не обьяснив причин. Так что время и вправду лечит. Во всяком случае точно все расставляет по своим местам.

Ксения , возраст: 29 / 06.08.2014