Здравствуйте, дорогие присутствующие здесь! В первую очередь, хочу сказать, что от всей души я вам всем очень сильно сочувствую, мысленно сопереживаю. За последние 5 месяцев я прочитала очень много историй на этом сайте, и еще большее количество добрых отзывов к ним. В самые тяжелые для себя дни я читаю эту рубрику с утра как проснусь и до самого вечера. Нет в моей истории чего-то особенного, здесь описаны многие схожие случаи. Но в масштабе моей маленькой жизни развод с бывшим мужем почти убивает меня.
С момента окончательного расставания прошло 5 месяцев, с момента как бывший муж подал на развод месяца 1,5. Все это время я делала себе пометки на календаре. Когда пройдет месяц, когда два и так далее. Потому что я много раз читала, как люди рассказывали, что со временем становится легче. А мне почему-то только тяжелее. Поначалу я и в фитнес клуб записалась, и вещи себе разные покупала, и прическу поменяла. Честно старалась использовать все способы как заглушить боль, как восстановиться. Ничего мне не помогло.
У меня нет подруг. Не было их и до замужества. Бывший муж стал для меня и другом, и товарищем, и семьей. А когда он ушел, то и жизнь ушла. Когда мы жили вместе, я всегда мыслила масштабно, в какой-то мере и он это перенял от меня. Когда я осталась одна, то стала всего бояться. Ходить в магазин, на работу, просто быть дома. Меня поглотили постоянный страх и неуверенность. Я мечтала раньше как мы поедем на море, а сейчас при реальной возможности я просто сижу дома.
Я была неидеальной женой, это понятно. ДУмала, что мои верность и любовь хороший фундамент для развития семейной жизни. Думала всему можно научиться со временем. И готовке, и терпению, и мудрости. Я не очень молода, мне сейчас почти 34 года. А бывший муж наоборот очень молод, ему 27.
Мне сейчас не хочется описывать наши взаимоотношения и возможные причины для расставания. Я бы хотела просто почувствовать поддержку людей, которые каким-то чудом спасали сами себя от удушающей тоски, горечи, от пустоты. Как поверить в то, что время действительно излечит? Я не самый плохой человек, не желаю никому зла. Просто в семейной жизни не смогла приспособиться, чтобы другому человеку было комфортно. Мне так хочется спокойно просыпаться утром, а не ночью от тахикардии и тошноты. Хочется улыбаться весело и искренне, как это делают люди вокруг меня. Хочется, чтобы появились простые желания типа погулять, посмотреть кино.
С момента окончательного расставания прошло 5 месяцев, с момента как бывший муж подал на развод месяца 1,5. Все это время я делала себе пометки на календаре. Когда пройдет месяц, когда два и так далее. Потому что я много раз читала, как люди рассказывали, что со временем становится легче. А мне почему-то только тяжелее. Поначалу я и в фитнес клуб записалась, и вещи себе разные покупала, и прическу поменяла. Честно старалась использовать все способы как заглушить боль, как восстановиться. Ничего мне не помогло.
У меня нет подруг. Не было их и до замужества. Бывший муж стал для меня и другом, и товарищем, и семьей. А когда он ушел, то и жизнь ушла. Когда мы жили вместе, я всегда мыслила масштабно, в какой-то мере и он это перенял от меня. Когда я осталась одна, то стала всего бояться. Ходить в магазин, на работу, просто быть дома. Меня поглотили постоянный страх и неуверенность. Я мечтала раньше как мы поедем на море, а сейчас при реальной возможности я просто сижу дома.
Я была неидеальной женой, это понятно. ДУмала, что мои верность и любовь хороший фундамент для развития семейной жизни. Думала всему можно научиться со временем. И готовке, и терпению, и мудрости. Я не очень молода, мне сейчас почти 34 года. А бывший муж наоборот очень молод, ему 27.
Мне сейчас не хочется описывать наши взаимоотношения и возможные причины для расставания. Я бы хотела просто почувствовать поддержку людей, которые каким-то чудом спасали сами себя от удушающей тоски, горечи, от пустоты. Как поверить в то, что время действительно излечит? Я не самый плохой человек, не желаю никому зла. Просто в семейной жизни не смогла приспособиться, чтобы другому человеку было комфортно. Мне так хочется спокойно просыпаться утром, а не ночью от тахикардии и тошноты. Хочется улыбаться весело и искренне, как это делают люди вокруг меня. Хочется, чтобы появились простые желания типа погулять, посмотреть кино.
Отклики:
Дорогая Елена! Да, это так, ничего не хочется, но нужно иногда взять себя за волосы и поднять и заставить поехать на море, заставить что-то делать. И лучше на первых порах загрузить себя максимально. Нужно наработать новые нейронные связи. Наш мозг очень ленив и если он понял, что страдать это безопасно, вы же не умерли, так и будет оберегать тело. Нужно сделать так, что выходить в люди, путешествовать, гулять одной, ходить в кино одной - это безопасно и приучить себя к этому. Несколько месяцев горевания это мало. Если Вы прожили с человеком более 3х лет. Первый год самый сложный, очень важно проживать значимые даты по-новому (Новый год, дни рождения) есть очень много новогодних туров, и др.) займите голову поиском досуга для Вас. Второй год Вы уже помните как жили в первый год после расставания, как старались выжить. А третий год это этап принятия, веры в себя и в свои силы. Эти три года очень важны в жизни. Потом поймете как классно взрослеть и быть отдельным человеком, а не придатком другого.
Другой человек не может везти эмоционально Вас, ему бы себя вывезти.
Другой человек не может везти эмоционально Вас, ему бы себя вывезти.
Елена, вы ни в чем себя не вините. Считать дни и отмечать месяцы - это хорошо. Но вы пока ещё не приняли эту ситуацию, вы находились в состоянии шока. Самая трудная фаза - это фаза принятия. Она у вас видимо ещё не прошла. Вы ещё не приняли всю эту ситуацию. Она самая болезненна. Мне иногда кажется, что я сама не приняла ещё до конца, хотя прошёл год с момента, когда он мне об этом сказал, 5 месяцев, как мы развелись, и три месяца, как мы не виделись. Всё это очень сложно. Вам нужен друг. Ходите на фитнес, где идут групповые занятия. Общайтесь на работе. Всё это к вам придет, обязательно. Просто в интернете посмотрите фазы переживания утраты. После принятия идёт фаза депрессии, когда хочется отгородиться ото всех. Я сейчас в этой фазе. Встречаюсь с друзьями, но через силу что ли. Заставляю себя. Это отвлекает и наоборот. У них слишком много вопросов обо всём об этом. Все не понимают, как вообще всё это могло случиться с нашей семьёй. Ни о чем не думайте, живите день за днём. Всё обязательно будет хорошо. Даже не сомневайтесь. Всё что ни делается, всё к лучшему. Пока вы не закроете старую дверь, новая не откроется. Я понимаю, что это просто слова. Ноя решила, что я буду просто в них верить. И ещё, начните ходить в церковь. Можно даже на службу. Просите у Бога что-то о себе и для себя. Всё обязательно наладится.
Дорогая Леночка! Читала Ваше письмо и видела себя... Очень многое совпало, несмотря на то, что я гораздо старше Вас, мне уже 51, на момент ухода мужа было 48, ему 47. Что я Вам хочу сказать. Когда муж ушел, я так испугалась! Ну как я без него? Без опоры/защиты/советника умного, друга сердечного и т.д. и т.п.? Всё! Конец мне! Пропаду сама и дети вместе со мной! Прошло месяца три и по капельке начало приходить трезвение. Что и муж золото, да самоварное оказалось и что я тоже почему-то не пропала. Хотя мои (мои!) родители активно мне это внушали! И я, взрослая по паспорту тетка, велась на это как трехлетка! Со мной все понятно, меня с малых лет растили ЖЕНОЙ. Не человеком свободным, а придатком к чьим-то штанам. Мне очень много времени потребовалось это понять, очень много до этого прочитать. Что мне помогло и сейчас помогает. Я со старшей дочкой иду к вере. Мы и раньше крещеные были, но жили и жили, не задумываясь о Боге. И когда в наш дом пришла беда, а развал семьи другим словом как еще назвать? Тогда мы и пошли в храм. Сначала я, следом и дочь. И Бог нас пожалел, не дал пропасть. Это словами не описать. Как мы из этого омута боли выбирались, только с Божьей помощью и Божьей милостью. Меня поймут все, кто сам прошел и проходит такой путь. То, что с Вами происходит называется словом "уныние". Уныние есть грех и побеждается он самыми простыми и короткими молитвами "Боже, милостив буде мне, грешной!" , "Господи! Прости, спаси, сохрани и помилуй!", "Слава Богу за всё!". Когда вот так накрывает как колпаком и начинаешь себя жалеть или того хуже - ругать, сразу начинаю "Слава Богу за все!" прямо как попугай твердить! И по опыту, 10-20 минут и отпускает. Проверено на мне и дочери за 2,5 года множество раз. И в храм, на исповедь и причастие, хоть каждую неделю. Жизнь начнет меняться по капле. Это мой опыт, надеюсь Вам пригодится. Не все мужчины сволочи, так же как и не все женщины. Бог отвел от Вас нелюбящего человека пока Вы молоды. Еще и другого встретить возможно и деток нарожать. Все в руках Божьих. Все люди, приходящие в нашу судьбу, даются или для счастья, или для опыта. Ваш муж был для опыта. Значит СЧАСТЬЕ еще впереди. И оно не в мужчине, не в работе, не в детях, это все компоненты, но именно счастье живет внутри каждого из нас! И дать возможность ему вырасти - Ваша задача. Все будет хорошо. После самой темной ночи приходит рассвет. С людьми также. Обнимаю Вас сердцем!
Просто очень мало времени прошло, 5 месяцев и 1,5 это вообще не срок, Вы все делаете правильно, настолько насколько можете. Сходите к психотерапевту, похоже на панические атаки, пусть выпишут лекарства. Станет легче справляться - и не сидите дома, раз любите путешествовать и есть возможность, прям едьте срочно куда больше нравится, картинка сменится, Вам будет полегче, это не излечит, но поможет сменить хотя бы временно обстановку, мозг будет занят новым. Не надо ждать, что завтра и по возвращении Вы прям заулыбаетесь. Или, что через год все забудется - у каждого свой срок, но жизнь заполняется новым и со временем Вы это ощутите. Вокруг не только счастливые люди, вон сколько раненых и брошенных каждый день приходят только на этот сайт, а сколько просто читают или вообще не знают, что он есть. Все хотят просыпаться и улыбаться, но жизнь не только праздник, чаще не праздник! Это путь к себе! Помогайте себе и всеми способами, и всему свое время.
Здравствуйте. Примите поддержку, сама в такой ситуации, пишу, что все будет хорошо, а сама себе порой не верю. Да, чувство такое, что наживо вырезали кусок тебя, или руку отрубили, больно, хоть и жить вроде можно. Жить-то можно, но не радостно. А особенно если рану ковырять, то она так и не затянется. Мозг понимает, что не нужно заниматься самокопанием и мучаться чувством вины, но ты без конца повторяешь: "Что я сделала не так", "Почему", "За что", "В чем моя ошибка". Но есть такие ситуации, на которые ты не можешь повлиять, как не хотелось бы. Если человек тебя разлюбил, ты хоть в лепешку разбейся, ничего не поделаешь. Это больно, горько, особенно когда растворяется в нем, и будто без него тебя нет. Это действительно страшно. Ведь Ваша жизнь разлетается вдребезги, рушатся Ваши мечты и надежды, впереди неизвестность, и это пугает.
5 месяцев это ещё не срок. Дайте себе время, признайте, что больно, горуйте, пока чувствуете, что не отпускает. Рано или поздно отпустит. Вечно так продолжаться не будет, однажды Вы почувствуете облегчение и желание жить дальше. Я живу так 7 месяцев, а то и по сути больше. Ещё люблю, скучаю и жду. Слишком многое он значил для меня, только меня ещё чувство вины мучает, что в том, что поставлена была точка, виновата я. Пытаюсь повторять себе все это, что все проходит и это пройдёт...
5 месяцев это ещё не срок. Дайте себе время, признайте, что больно, горуйте, пока чувствуете, что не отпускает. Рано или поздно отпустит. Вечно так продолжаться не будет, однажды Вы почувствуете облегчение и желание жить дальше. Я живу так 7 месяцев, а то и по сути больше. Ещё люблю, скучаю и жду. Слишком многое он значил для меня, только меня ещё чувство вины мучает, что в том, что поставлена была точка, виновата я. Пытаюсь повторять себе все это, что все проходит и это пройдёт...
7 лет разницы... Хорошо, что сейчас разошлись. Детей, как я понимаю, нет. Нет и не было подруг. Это бывает. Вы погружены в себя, интроверт.
Вам нужно найти опору в себе и на себя.
Мне помогло завести садик с душистыми растениями. Я их утром глажу и нюхаю. Мирт, лаванда (лучше всего), лимон. Прямо нос засуну в заросли и нюхаю. Наполняю себя.
Ещё хороша японская техника возвращения к жизни.
- Выйти босиком на мокрый асфальт. И стоять там, пока ноги не озябнут. Ну или походить босиком по лужам или по мокрым листьям.
- когда ноги озябнут (но не до простуды), вернуться домой, растереть их сухим полотенцем, сделать горячую ванну, надеть носки.
- выпить чаю с пирожными, или просто горячей воды.
Вторая техника. Если на улице паршиво.
- Замотаться в одеяло и лежать бревном. Пока не затекут руки-ноги. Ещё полежать.
- начать мычать, как корова, и постепенно разминать руки-ноги.
- следить за покалываниями крови.
- согреть ноги и руки носками, варежками.
- сделать что-то приятное. Поваляться по ковру, например.
И на будущее в семейной жизни нужно не другому делать комфортно, а наоборот, понять, как вам комфортно (а для этого надо себя знать), и научить мужчину за собой ухаживать. Мы, женщины, несём радость мужчинам. Так природой задумано. И мужчины нам тоже хотят нести радость, чтобы мы улыбались. Где-то ваш мужчина ходит. Вы свободны. Готовьтесь к встрече!
Вам нужно найти опору в себе и на себя.
Мне помогло завести садик с душистыми растениями. Я их утром глажу и нюхаю. Мирт, лаванда (лучше всего), лимон. Прямо нос засуну в заросли и нюхаю. Наполняю себя.
Ещё хороша японская техника возвращения к жизни.
- Выйти босиком на мокрый асфальт. И стоять там, пока ноги не озябнут. Ну или походить босиком по лужам или по мокрым листьям.
- когда ноги озябнут (но не до простуды), вернуться домой, растереть их сухим полотенцем, сделать горячую ванну, надеть носки.
- выпить чаю с пирожными, или просто горячей воды.
Вторая техника. Если на улице паршиво.
- Замотаться в одеяло и лежать бревном. Пока не затекут руки-ноги. Ещё полежать.
- начать мычать, как корова, и постепенно разминать руки-ноги.
- следить за покалываниями крови.
- согреть ноги и руки носками, варежками.
- сделать что-то приятное. Поваляться по ковру, например.
И на будущее в семейной жизни нужно не другому делать комфортно, а наоборот, понять, как вам комфортно (а для этого надо себя знать), и научить мужчину за собой ухаживать. Мы, женщины, несём радость мужчинам. Так природой задумано. И мужчины нам тоже хотят нести радость, чтобы мы улыбались. Где-то ваш мужчина ходит. Вы свободны. Готовьтесь к встрече!
Елена, здравствуйте! Эта удушающая, острая боль длится около года. Так многие женщины вам скажут, кто пережил такое. Пять месяцев это ещё очень мало. Не ждите, что она враз пройдет и полегчает. Она отпускает очень незаметно, постепенно, вы не заметите, когда она уйдет, когда вам станет легче дышать. Тоже пыталась заглушить эту боль какими-то покупками, ремонтом, но это даёт лишь временное облегчение, хотя это тоже, наверное, важно, что-то делать, проживать каждый день, пусть и с болью. Если очень сильно болело внутри, казалось невыносимо, читала молитвы, мне помогало. Просто мы жили, что-то было радостное в жизни, что-то нет, но такой боли мы не знали. И когда она тебя пронизывает, страшно подумать, что так будет всегда. Но нет, она проходит. У нее есть свое время, и время уйти. Так у всех. И так будет у вас. Обнимаю.
Здравствуйте, Елена.
Вы указали ваш возраст и возраст вашего мужа. Чувствуется, что вы подсознательно думаете, что причиной вашего расставание послужило то, что муж моложе. Ну может не главной причиной, но одной из причин. Сразу скажу вам, выкиньте это из головы. Вы молодая женщина, и причина не в этом.
Так же хочу сказать, что состояние ваше мы все тут понимаем и помним. И сердцебиение по ночам, и эта огромная жгучая дыра в груди, и метания мыслей и тела, и это гнетущее одиночество, и тоска от которой в прямом смысле хочется выть. Все это нам знакомо. Терпите. Облегчение приходить где-то через год, но это при условии что вы полностью исключили какие бы то ни были контакты с бывшим и его окружением, не следите за его жизнью, не общаетесь с общими знакомыми, не посещаете места, где бывали вместе с ним и избавились от любых вещей и фотографий, которые напоминают о нем. Только при этих условиях, почти 100% гарантия, что через год вам станет намного легче. Вы прям вот почувствуете физическое облегчение. Ваше состояние не уникально. Многие женщины думали, что не переживут разрыв, не смогут выжить без бывшего, не смогут полюбить, не смогут больше радоваться жизни. И многие сейчас улыбаются, вспоминая то время. И вы будете улыбаться). Вы будете недоумевать, как вы могли так убиваться, так страдать и гробить своё здоровье. Но, конечно, это при условии, что вы действительно хотите перестать страдать и приложите максимум усилий для этого. А то есть и такие женщины, которые упиваются своими страданиями, растягивают их на года, наслаждаясь ролью жертвы. Надеюсь вы не из таких.
Удачи вам!
Вы указали ваш возраст и возраст вашего мужа. Чувствуется, что вы подсознательно думаете, что причиной вашего расставание послужило то, что муж моложе. Ну может не главной причиной, но одной из причин. Сразу скажу вам, выкиньте это из головы. Вы молодая женщина, и причина не в этом.
Так же хочу сказать, что состояние ваше мы все тут понимаем и помним. И сердцебиение по ночам, и эта огромная жгучая дыра в груди, и метания мыслей и тела, и это гнетущее одиночество, и тоска от которой в прямом смысле хочется выть. Все это нам знакомо. Терпите. Облегчение приходить где-то через год, но это при условии что вы полностью исключили какие бы то ни были контакты с бывшим и его окружением, не следите за его жизнью, не общаетесь с общими знакомыми, не посещаете места, где бывали вместе с ним и избавились от любых вещей и фотографий, которые напоминают о нем. Только при этих условиях, почти 100% гарантия, что через год вам станет намного легче. Вы прям вот почувствуете физическое облегчение. Ваше состояние не уникально. Многие женщины думали, что не переживут разрыв, не смогут выжить без бывшего, не смогут полюбить, не смогут больше радоваться жизни. И многие сейчас улыбаются, вспоминая то время. И вы будете улыбаться). Вы будете недоумевать, как вы могли так убиваться, так страдать и гробить своё здоровье. Но, конечно, это при условии, что вы действительно хотите перестать страдать и приложите максимум усилий для этого. А то есть и такие женщины, которые упиваются своими страданиями, растягивают их на года, наслаждаясь ролью жертвы. Надеюсь вы не из таких.
Удачи вам!
Дорогая Елена, прочитала Ваш пост. Я в своей жизни тоже переживала расставания, и одно из них было с 1м мужем. Мне в то время помог комплекс мер: помощь врача-психиатра и таблетки, психолог, церковь, курс "Качественно пережить расставание, развод" в ЗШЛ (Заочная школа любви). Время ушло где-то 1 год. Потом отпустило.
Мне кажется, у Вас прошло ещё очень мало времени. Я знаю, что психологи оценивают развод по силе переживаемых эмоций как смерть близкого человека. Вам надо это пережить. Спортзал, новые вещи, причёска, это хорошо, но не очень эффективно. Это не может заменить мужа и близкого человека. У Вас ещё достаточно молодой возраст. Я познакомилась со своим будущим 2м мужем, когда мне было 39 лет, а расписались мы, когда мне было 46.Так что у Вас ещё всё впереди. Главное, сейчас пережить и проработать это состояние. На сайте ЗШЛ кроме курса, о котором я уже писала, есть курс "После развода. Работа над ошибками".
Ещё хочу добавить, что очень помогает волонтёрство и добрые дела тем, кому хуже, чем тебе. Есть такая благотворительная организация, как Русская Берёза. Там постоянно печатаются объявления, кому нужна помощь. Часто там бывают многодетные семьи, с матерями одиночками, которые действительно сильно нуждаются. Когда читаешь такие истории, невольно сравниваешь себя с этими женщинами, и понимаешь, что их ситуация значительно тяжелее.
Ещё есть благотворительный фонд "Милосердие", там тоже требуются волонтёры.
Читайте, смотрите вокруг себя. В мире много горя. Когда начинаешь сострадать окружающим, меньше думаешь о своём собственном.
P.S. Хотела ещё сказать о том, что точно не помогает. Это попытка найти "пластырь", нырнуть сразу в новые отношения в надежде забыться. Это как пить алкоголь. Хорошего всё равно ничего не построить, а дров наломать можно.
Мне кажется, у Вас прошло ещё очень мало времени. Я знаю, что психологи оценивают развод по силе переживаемых эмоций как смерть близкого человека. Вам надо это пережить. Спортзал, новые вещи, причёска, это хорошо, но не очень эффективно. Это не может заменить мужа и близкого человека. У Вас ещё достаточно молодой возраст. Я познакомилась со своим будущим 2м мужем, когда мне было 39 лет, а расписались мы, когда мне было 46.Так что у Вас ещё всё впереди. Главное, сейчас пережить и проработать это состояние. На сайте ЗШЛ кроме курса, о котором я уже писала, есть курс "После развода. Работа над ошибками".
Ещё хочу добавить, что очень помогает волонтёрство и добрые дела тем, кому хуже, чем тебе. Есть такая благотворительная организация, как Русская Берёза. Там постоянно печатаются объявления, кому нужна помощь. Часто там бывают многодетные семьи, с матерями одиночками, которые действительно сильно нуждаются. Когда читаешь такие истории, невольно сравниваешь себя с этими женщинами, и понимаешь, что их ситуация значительно тяжелее.
Ещё есть благотворительный фонд "Милосердие", там тоже требуются волонтёры.
Читайте, смотрите вокруг себя. В мире много горя. Когда начинаешь сострадать окружающим, меньше думаешь о своём собственном.
P.S. Хотела ещё сказать о том, что точно не помогает. Это попытка найти "пластырь", нырнуть сразу в новые отношения в надежде забыться. Это как пить алкоголь. Хорошего всё равно ничего не построить, а дров наломать можно.
Дорогие мои утешительницы! Большое спасибо вам всем за отзывы! Я их сразу же прочитала, а ответить только сейчас собралась с силами.
Дорогие Анна, Лилу, Наталья, Ю очень благодарна за добрые слова. Спасибо, что нашли время для поддержки и написали отклики. Анна, Вы правы, мне нужно пережить полный год, целую череду дат, которые нужно будет встретить достойно и в одиночестве. Очень надеюсь, что второй год дастся легче.
Дорогая Мариночка! Будем надеяться вместе, что со временем все плохое пройдет. Очень резанули меня слова о том, что "если человек тебя разлюбил, ты хоть в лепешку разбейся, ничего не поделаешь", потому как именно это я и считаю причиной развода... А уже с этого места начинаются мои самокопания и укор в том, что не старалась сделать так, чтобы любовь не прошла.
Дорогая Пелла! Да, Вы правы детей нет. Я замечала, что очень часто Вы между строк считываете очень много несказанной информации и описываете ее в своих откликах. Как будто видите человека насквозь. Спасибо Вам за техники и ободряющие слова.
Дорогая Людмила! И я Вас обнимаю в ответ. Вы точно описали чувства. Да, это душит, давит, не дает другим мыслям и ощущениям проникнуть в голову и тело.
Дорогая Ана! Да, Вы правы про возраст... Я даже как будто немного комплексую. Хотя поводов объективных нет. Сказывается общая неуверенность. Места я стараюсь не посещать. Хотя их столько много, что теперь мне нужно находить для себя что-то новое и формировать новые ассоциации. Поскорее бы пришло то время, когда захочется искренне улыбнуться. Пусть даже и не вспоминая прошлое, но просто от души.
Дорогая Светлана! Спасибо, что поделились таким позитивным жизненным опытом, очень приятно было читать. Про другие отношения я даже думать не могу. Многие женщины пишут, что не могут просто представить кого-то рядом. Вот и я сейчас в таком же состоянии.
Хочу еще раз выразить огромную вам благодарность! Вы вкладываете душу в свои отклики и это тепло очень чувствуется!
Дорогие Анна, Лилу, Наталья, Ю очень благодарна за добрые слова. Спасибо, что нашли время для поддержки и написали отклики. Анна, Вы правы, мне нужно пережить полный год, целую череду дат, которые нужно будет встретить достойно и в одиночестве. Очень надеюсь, что второй год дастся легче.
Дорогая Мариночка! Будем надеяться вместе, что со временем все плохое пройдет. Очень резанули меня слова о том, что "если человек тебя разлюбил, ты хоть в лепешку разбейся, ничего не поделаешь", потому как именно это я и считаю причиной развода... А уже с этого места начинаются мои самокопания и укор в том, что не старалась сделать так, чтобы любовь не прошла.
Дорогая Пелла! Да, Вы правы детей нет. Я замечала, что очень часто Вы между строк считываете очень много несказанной информации и описываете ее в своих откликах. Как будто видите человека насквозь. Спасибо Вам за техники и ободряющие слова.
Дорогая Людмила! И я Вас обнимаю в ответ. Вы точно описали чувства. Да, это душит, давит, не дает другим мыслям и ощущениям проникнуть в голову и тело.
Дорогая Ана! Да, Вы правы про возраст... Я даже как будто немного комплексую. Хотя поводов объективных нет. Сказывается общая неуверенность. Места я стараюсь не посещать. Хотя их столько много, что теперь мне нужно находить для себя что-то новое и формировать новые ассоциации. Поскорее бы пришло то время, когда захочется искренне улыбнуться. Пусть даже и не вспоминая прошлое, но просто от души.
Дорогая Светлана! Спасибо, что поделились таким позитивным жизненным опытом, очень приятно было читать. Про другие отношения я даже думать не могу. Многие женщины пишут, что не могут просто представить кого-то рядом. Вот и я сейчас в таком же состоянии.
Хочу еще раз выразить огромную вам благодарность! Вы вкладываете душу в свои отклики и это тепло очень чувствуется!
Елена, Вы так трогательно всех поблагодарили, спасибо! Хочу Вам написать еще - Вы сильно вините себя, но иногда надо просто сместить точку зрения. Вы изнутри копаетесь в себе, ищите причины, но стоит Вам вылезти из скорлупки и посмотреть снаружи, то многое начинает выглядеть и ощущаться не так. А также иногда нужно посмотреть проще и жестче - не я такая плохая, не сумела, не идеальная и т.д., а со мной-то все как раз так, как надо! Я честная, я искренняя, я старалась, я живая, я ни в чем не виновата перед ним, а вот он не очень достойный кандидат в мужья. Ибо безответственно женился, безответственно сбежал. Не себя ругать женщины дорогие! А себя поддерживать! И без того хватает тех, кто обвиняет и подкашивает! И иногда надо уметь разозлиться, и даже лучше разозлиться, это приходит как стадия переживания обычно, но не у всех и не всегда. Но гнев не всегда плохо, иногда он позволяет выбросить негатив, который копится и не дает дышать. И он помогает защитить себя. Мужей может быть много, а Вы у себя одна. Вот и дорожите собой. Не приспособиться, а видеть свои потребности в браке и видеть потребности второй половины, не забывать никогда про свои. И это не эгоизм, это достойное здоровое построение отношений. А любовь не может пройти, если прошла -то это еще не любовь, это по другому называется. Любовь зреет медленно, любовь преодолевает трудности. А если особых трудностей-то еще и не было, а мужчинка сбежал в свободную снова жизнь, не очень он муж, так мотылек попорхал-попорхал и улетучился! Пусть летит, на этом шатком пути всегда встретится лампочка, о которую крылья опалятся. А Вы не переживайте об этом. Вы одна, без подруг, зато есть шанс научится ценить себя и свою индивидуальную жизнь, выстраивать ее по себе, не погружаться, как Вы это сделали, только в отношения, это заведомо очень ненадежно и оборачивается проблемами. Всегда должен быть выдержан баланс между собой и другим, и этому способствует. трезвая здравая самооценка! Вот ее в себе и старайтесь поддерживать. Ваша жизнь, не маленькая, Ваша жизнь важная, уникальная, а развод это только эпизод, хоть и не самый приятный-но значит все так случилось, и значит к лучшему!
Дорогая Ю! Вы пишите очень мудрые слова! Вы знаете, я сама так не думала раньше о разводе. Я винила себя, пыталась оправдать свои недостатки в поведении его плохим отношением ко мне. Но это все не работало и не успокаивало. Со временем я тоже начинаю приходить к мнению, что любви не было у него. Так, эйфория какая-то. А совместная жизнь оказалась не такой радужной, вот и захотелось опять легкости. Спасибо Вам. Вы, возможно, не приставляете как важны эти простые и объективные слова для меня. Я их перечитываю и удивляюсь как человек, который совсем ничего не знает о моей прошлой семейной жизни, так точно увидел смысл. И за подбадривающие слова спасибо. Сейчас я, конечно, ни о чем даже и мечтать не в состоянии. Но я точно знаю, что есть женщины, пережившие с достоинством все эти душевные боли. Да, жизнь не будет прежней. Да и такой что была, тоже не будет. Но нужно надеяться и ждать чего-то доброго.
Леночка, здравствуйте. Хочется улыбнуться..
Дак включите советскую комедию. Не обязательно лирическую. Мне помогает.
Удачи.
П.С. Комедий много, мы ещё не все пересмотрели.
Дак включите советскую комедию. Не обязательно лирическую. Мне помогает.
Удачи.
П.С. Комедий много, мы ещё не все пересмотрели.
А есть старый фильм 1972 года, "Робинзон Крузо" с Леонидом Куравлевым. И музыка Антонио Вивальди в течение фильма. 28 лет Робинзон один прожил. И коз доил, и лодку строил, и хлеб выращивал. А когда возможно стало уехать домой, - не хотел уже оставлять этот остров.
Фильм видели?
Фильм видели?
Здравствуйте, Нюра. Смотрела я одно время советские фильмы. Правда не комедии. В каждой героине находила что-то от себя.
Фильм про Робинзона смотрела иностранный, когда-то очень давно. И думаю, если бы сейчас пересматривала, то увидела много философского, сокрытого от внимания не переживавшего расставания подростка.
Фильм про Робинзона смотрела иностранный, когда-то очень давно. И думаю, если бы сейчас пересматривала, то увидела много философского, сокрытого от внимания не переживавшего расставания подростка.
Леночка, конечно, жизнь обязательно будет счастливой! Каждый день по шажочку вы будете приближаться к счастливой себе. Я вам очень рекомендую книгу Тани Танк о счастье, с упражнениями и заданиями.
И ещё вебинар Марии Сойченковой из команды Тани Танк "Помоги себе сам". Думаю, вам поможет. Мне помогло. Я после него поняла, с чем мне надо работать. Очень удивилась сначала. А оказывается, мои проблемы шли из детства. Ничего, справилась. Сказал бы мне кто это в 33 года!
Ещё хорошо общаться с природой. И себя хвалить. Поменять взгляд на себя. Не самокопанием заниматься, это бесперспективно, а хвалить себя. Вы смотрите сейчас в кривое зеркало нелюбви к себе, которую взяли в не любящих глазах мужа.
А вы посмотрите на себя глазами человека, который вас любит. Проще всего в храм сходить. И вглядеться в лик Христа.
Можно перед зеркалом потренироваться и попробовать самой на себя посмотреть любящим взглядом. Можно смотреть в середину цветка, попробуйте! Лучше всего розы. Заведите себе комнатную розу и смотрите в неё. И разговаривать с ней можно.
А можно придумать себе виртуальный маршрут, раз вы масштабно мыслите. Ехать туда не обязательно, но составить его можно.
И помогает читать и разбирать сказки. Ставить себя на место разных героев. Успокаивает. Обратите внимание на работы Зинкевич-Евстигнеевой об архетипических сюжетах, например "Лечение доброй сказкой", как-то так.
И ещё вебинар Марии Сойченковой из команды Тани Танк "Помоги себе сам". Думаю, вам поможет. Мне помогло. Я после него поняла, с чем мне надо работать. Очень удивилась сначала. А оказывается, мои проблемы шли из детства. Ничего, справилась. Сказал бы мне кто это в 33 года!
Ещё хорошо общаться с природой. И себя хвалить. Поменять взгляд на себя. Не самокопанием заниматься, это бесперспективно, а хвалить себя. Вы смотрите сейчас в кривое зеркало нелюбви к себе, которую взяли в не любящих глазах мужа.
А вы посмотрите на себя глазами человека, который вас любит. Проще всего в храм сходить. И вглядеться в лик Христа.
Можно перед зеркалом потренироваться и попробовать самой на себя посмотреть любящим взглядом. Можно смотреть в середину цветка, попробуйте! Лучше всего розы. Заведите себе комнатную розу и смотрите в неё. И разговаривать с ней можно.
А можно придумать себе виртуальный маршрут, раз вы масштабно мыслите. Ехать туда не обязательно, но составить его можно.
И помогает читать и разбирать сказки. Ставить себя на место разных героев. Успокаивает. Обратите внимание на работы Зинкевич-Евстигнеевой об архетипических сюжетах, например "Лечение доброй сказкой", как-то так.
Елена, вы очень молодая! 34 - это прям молодость!
Много писать не буду, много прекрасного уже написано.
От себя посоветую действенную и бесплатную психотерапию: наушники в уши(не сопли в сахаре ни в коем случае, а тыц-тыц, ритм) и 10-15 тысяч шагов в день по шагомеру. Если ваш город большой, то это не сложно и ужасно интересно. Если маленький, то выбирайтесь в соседние. Купите клевые кроссовки. Идти в темпе, не раскисая, смотреть не в пол, а чуть выше линии горизонта и вокруг, там жизнь. Ежедневно, даже в дождь. Обнимаю!
Много писать не буду, много прекрасного уже написано.
От себя посоветую действенную и бесплатную психотерапию: наушники в уши(не сопли в сахаре ни в коем случае, а тыц-тыц, ритм) и 10-15 тысяч шагов в день по шагомеру. Если ваш город большой, то это не сложно и ужасно интересно. Если маленький, то выбирайтесь в соседние. Купите клевые кроссовки. Идти в темпе, не раскисая, смотреть не в пол, а чуть выше линии горизонта и вокруг, там жизнь. Ежедневно, даже в дождь. Обнимаю!
Дорогие, спасибо за отклики. Много тепла и взаимопонимания в них.
Вот я встретила свой день рождения. Заблокировала его везде заранее, чтобы ничего не писал, душу не мотал. А он написал одно предложение и смайлик с другого номера поздно вечером. Не выдержала, поплакала. Хотя до этого несколько дней были без слез. Ничего отвечать ему не стала, только смайлик утром отправила. Потом через пару дней разблокировала. Спросил, зачем заблокировала и не дала нормально поздравить. Какой смысл в этом поздравлении? Какая радость была в нем для меня? Одна лишь горечь. Ответила что-то невнятное, лишь бы только не правду, что больно мне читать от него сообщения. Хоть какие. Я стала дергаться, когда слышу звук телефона. Потому что боюсь прочесть его сообщение там.
Чувствую себя так глупо, девочки. Умом понимаю, что уж всё. И это "всё" оно объективное. А душа болит. Вот опять сижу, плачу. А ведь неделю назад была такая легкость. Даже уверенность появилась, что я переживу и справлюсь. Что все возможно. А теперь опять эта бесполезная грусть.
Вот я встретила свой день рождения. Заблокировала его везде заранее, чтобы ничего не писал, душу не мотал. А он написал одно предложение и смайлик с другого номера поздно вечером. Не выдержала, поплакала. Хотя до этого несколько дней были без слез. Ничего отвечать ему не стала, только смайлик утром отправила. Потом через пару дней разблокировала. Спросил, зачем заблокировала и не дала нормально поздравить. Какой смысл в этом поздравлении? Какая радость была в нем для меня? Одна лишь горечь. Ответила что-то невнятное, лишь бы только не правду, что больно мне читать от него сообщения. Хоть какие. Я стала дергаться, когда слышу звук телефона. Потому что боюсь прочесть его сообщение там.
Чувствую себя так глупо, девочки. Умом понимаю, что уж всё. И это "всё" оно объективное. А душа болит. Вот опять сижу, плачу. А ведь неделю назад была такая легкость. Даже уверенность появилась, что я переживу и справлюсь. Что все возможно. А теперь опять эта бесполезная грусть.
Лена, читайте Таню Танк "Бойся, я с тобой". У вас с мужем деструктивные отношения, и это было то, что называется пингом. Вам очень повезло, что вы расстались. К сожалению, пинги еще будут. Это он за жратвой пришёл, и вы её дали - ваши слёзы. Больше не давайте. Но лечение здесь - отсутствие общения полное. Вылечиться возможно.
Елена, здравствуйте! Моя история тоже тут есть, прошло уже почти 3 года. Сейчас нашла её.. Прочитала, улыбнулась) В то время мне очень помогли слова незнакомых тут для меня людей. Эта боль и правда прошла. Правда!:) И нет, не появился волшебник, который привел в порядок мою жизнь. Это сделала я сама и продолжаю делать. Я радовалась, как маленький ребенок, когда осознала, что ко мне вернулись желания и появились цели. И к Вам они вернутся, обязательно. Это я Вам точно говорю!
 Версия для печати |
