Бросает девушка. Бросил парень. Вернуть любимого человека, вернуть мужа, вернуть девушку, пережить расставание, развод

Просьбы о помощи

Напишите свою историю

Здравствуйте! Хочу поделиться своей историей, потому что не могу забыть своего бывшего мужа. Поженились мы с ним 5,5 года назад, родила я ему первого сына, вроде бы всё было хорошо. Он сам моряк, уходил в море на пол года, я его честно ждала, любила, носила нашего дитя под сердцем, но когда родился сын, он очень изменился. На работе его повысили, контракты стали по 4 месяца на работе - 4 месяца дома. Высокая должность на флоте вскружила голову, купили дорогую квартиру, всё у нас было, как сыр в масле катались, а когда я забеременела вторым сыном, муж объявил, чтобы я делала аборт и что между нами всё кончено. Тогда он сказал, что у него есть другая женщина и я ему не нужна, и ушел в рейс. Вернулся, когда у меня уже был 6 месяц беременности, и подал на развод, "договорился" с судом, я даже не знала о разводе, узнала только через 8 месяцев. Стала бороться за наш брак, писать апеляции, что не законно развели и т.д., что я была беременна и не имели права. Хотя какое это имело значение, если мы ему не нужны были? Когда у меня было 8 месяцев беременности, он рассказал мне, как он занимается сексом со своей любовницей. Я тогда от шока потеряла сознание и у меня начались преждевременные роды на восьмом месяце, ребеночек, мой второй сын, еле выжил тогда, спасибо врачам, что спасли. И Господу Богу, что не оставил меня тогда. Он как мог меня добивал, лишил средств к существованию, когда я на него подала в суд на алименты, он пришел со своей новой мадам в суд, обнимал её при мне, я потом ревела неделю, думала с ума сойду, есть перестала, спать. Младшему сыну сейчас два годика, он его еще даже ни разу не видел и не стремится увидеть, а я не могу его забыть, хоть и пытаюсь, но каждый день думаю о нём и ничего не могу с собой поделать, он снится мне постоянно. Что мне делать? Помогите! Руки совсем опускаются...

Юлия , возраст: 28 / 21.02.2011

Отклики:

Юлечка, какое счастье, что его больше нет в вашей жизни! У вас 2 ребенка - это ж столько ответсвенности! Отпустите вы уже этого человека раз и навсегда из своей души. Ну не стоит на это тратить время. Переключитесь вы на свою жизнь, свои интересы... У меня дочке тоже 2 годика, и тоже ушел муж. Лично мне помог трезвый взгляд на вещи. Для чего я хочу удержать своего мужа? И как выяснилось - просто от страха, что не справлюсь одна, что очень хочется быть любимой. И осознание того, что я могу получить любовь, которая НИКОГДА не исякнет и не предаст, и помощь - только от Бога, дало мне сил идти дальше и отпустить мужа из души. В жизни столько радости, не лишайте своих детей ее - им нужна счастливая мама! Счастье не зависит от того, есть с вами рядом мужчина или нет, оно в вашем ощущение мира и покоя в собственной душе. Не опускайте руки, у вас обязательно все будет замечательно!

Tali , возраст: 32 / 21.02.2011

Милая Юлечка, крепитесь!!! Мне столько лет, как и вам, и я как все тут пережила это предательство! У меня прошло три года, гулять муж начал, когда я была беременна, чудом родила в срок, спасибо Господу! Думала буду жить в этом тягучем болоте всю оставшуюся жизнь, но нет - время действительно лечит... это не просто слова! Надо дать себе поплакать и самое главное потом сказать - СТОП! И взять себя в руки!!! Как раз вот в те самые руки, которые опустились, взять! Сказать себе хватит!
1. Малыши потеряли папу, точнее сказать - он их! О чем он непременно горько, горько пожалеет, в этом даже не сомневайтесь. И весь мир для них - это вы. Вы хотите, чтобы они с рождения видели уныние и жили в нем, дышали этим горем, или видели вас счастливую? Я думаю второе. Дарите им свою любовь как можно чаще и больше, занимайтесь, гуляйте!
2. Если это возможно, посетите психолога, если вы из Москвы - тут на сайте есть телефон службы доверия, позвоните! Помогите себе чуть-чуть! Кроме вас ваши дети никому не будут нужны! Берегите себя и свое здоровье!
3. Слушайте свой организм и душу, она сама вам подскажет, как себя вылечить. Я ходила в церковь, потом просто передала конфеты в детский дом, сейчас, когда отвожу дочу в садик, смотрим на солнышко, вдыхаем морозный воздух - и даже от этого получаем удовольствие.
4. Радуйтесь, что он не с вами и не изводит вас, находясь рядом, постоянной ложью, отпустите. Как говорится все будет - стоит только расхотеть! Станьте полноценной еденицей, без мужчины женщина далеко не колека!
5. Все у вас хорошо! А будет еще лучше!!!

Ольга! , возраст: 28 / 21.02.2011

Здравствуйте, Юля.
Я понимаю, что у меня мало опыта, но очень хочется поддержать Вас. Забудьте о бывшем муже, слава Богу, что он ушёл. Каково было бы детям жить с отцом, который их не хотел, и желал убить ещё во чреве? А воспитать счастливых людей без отца можно. Главное, чтобы был в вашем окружении мужчина, который может дать пример мужского поведения. (Ваш отец, брат, дядя.) Меня воспитывала мама одна, но с отцом я общалась, к сожалению... Поверьте, если бы не это общение, у меня было бы куда меньше внутренних конфликтов. Так что не убивайтесь так, пожалуйста. Вы добрая и разумная девушка, у Вас всё сложится, Бог поможет. Переключитесь на себя и на детей. Общайтесь с друзьями, занимайтесь тем, что Вам интересно. Счастья Вам!

Полька , возраст: 21 / 21.02.2011

Милая, родная моя Юленька. Как я тебя понимаю, как бы хотела, родная, разделить твою боль. Нас с сыночком тоже бросил наш любимый и родной папа. Мы с ним прожили 10 лет. А ушел он к жене своего друга, который повесился 2 года назад. Он сам не свой - очень похоже на приворот. Продолжаю молиться. Он приходит и издевается над нами - мне говорит, что это я во всем виновата, мол плохая жена. Говорит, что по сыну скучает, и в то же время говорит, что не хотел ребенка, что я родила его без его разрешения. Больно и дышать нечем. Сын часто плачет. Как дальше жить тоже не знаю. Хотя одна моя знакомая вышла во второй раз замуж, имея троих детей. Она сказала, что надо проще ко всему относиться. Но я думаю, что надо иметь такой легкий характер для этого. А нам с тобой нужно молиться и попытаться оставить мысленно свою "половинку". Я уже смогла убедиться в словах Игумена на этом сайте, который сказал: "Пока ждешь - точно не вернется". Надо попробовать не посмотреть в будущее (там сейчас все мрачно), а может даже помечтать о том, какой бы мужчина нам нужен был бы для нашего счастья. Говорят, что мечты сбываются, если очень захотеть. В любом случае - мы с тобой не одни, нас таких много, мы поддерживаем друг друга и у нас есть, слава Богу, наши детки. Ты молодец, что не пошла на поводу у мужа об аборте. Старайся переключаться всегда с мыслей о нем, не отматывай ленту жизни назад, строй свое будущее пока в мечтах, радуйся успехам и шалостям своих малышей, и боль уйдет. Не скоро, к сожалению нет кнопки, чтобы отключить любовь, тоску и боль. Но поддаваться им нельзя. Общайся, выплескивай свою боль, рассказывай друзьям, родным, здесь - это разделит твою боль. Я с тобой. Храни тебя и твоих малышек Господь. Пусть все сложится так, как для тебя будет лучше.

Надежда , возраст: 33 / 21.02.2011

Дорогая Юлечка! Ваш бывший муж - ИУДА, и другого имени у него нет!!! Некоторые мужчины, загуляв и бросив семью, просят прощения, стараются загладить свою вину подарками детям, деньгами и т.д., делают что-то, чтобы не терять связь с детьми и уважение их матери. Возят детей на отдых, берут на выходные, оплачивают секции, ходят на каток, в бассейн, зоопарк... Подчеркиваю - некоторые, у коих имеется в наличии совесть и чувство долга. А ваш так сказать муж и папа... что он делает??? Добивает выживших? Вы просто застряли мыслями там..., в прошлом... и он в ваших глазах остался хорошим, родным, верным, преданным (заметьте... - все в прошедшем времени). А он уже другой (подлый, ценичный, вероломный... продолжить?). Он уже ДРУГОЙ, поймите же это! Вам сейчас невыносимо больно, знаю. Все время разъедают мысли о нем: за что, почему я? Вам кажется, что вы одна самая несчастная в целом мире и это нелепая несправедливая ошибка и кошмарный сон, который никак не кончается. Когда это случилось в моей жизни и я оказалась на грани безумия и нервного истощения, я купила книгу о переживании развода. Читая эту книгу я пришла в полное недоумение и ощущение того, что эту книгу написала я! Автор настолько точно описал мое состояние и мысли, что добавить было нечего. Если вы мысленно расстанитесь с прошлым и не будете держаться за него и придуманный вами образ "родного",а в действительности, мягко говоря, непорядочного человека, то вы переосмылите ситуацию и начнется ваше выздоровление! Читайте ответы на сайте, здесь вам помогут, вы будете общаться и набираться сил. Нас много... и незримо мы с вами, потому что мы пережили и хотим помочь вам. Конечно, это жизнь и разводятся часто, но не всегда так жестоко. Женщины, которые развелись цивилизованно, по хорошему, на этот сайт вряд ли заглянут, потому что их мужья более человечные, и найдя новую любовь не втоптали в грязь старую. Но нам достались другие и надо порадоваться тому, что нам с ними уже не попути!!!

Дымка , возраст: 52 / 21.02.2011

Добрый вечер, Юля! Не перестаю удивляться жестокости мужчин! Я все время думаю, кто воспитал этих "мужей". Может виноваты их матери, которые не воспитали в них чувство уважения к женщинам, чувство порядочности? Мало того, они не только бросают своих жен, но и о детях своих тоже не помнят! Мир, наверно, сходит с ума, если столько брошенных женщин! Как же нам растить своих детей, на каком примере в них будет закладываться образ семьи?! Мне тоже очень больно, от меня меньше чем три месяца назад ушел муж к другой и стал сразу очень чужим и далеким. И я как будто потеряла себя, не знаю, что делать! Конечно, не показываю свои чувства при дочери, ей 13 лет. Но как же тяжело! Наверно, я не лучший советчик! Сама не могу разобраться в себе! Но каждый такой рассказ отражается во мне новой волной боли! Хочется, чтобы мы все объединились и дали отпор этим "мужьям". Милая Юлечка, держитесь. Любите своих сыночков, какое счастье, что они у Вас есть. Старайтесь думать о хорошем, не отчаивайтесь! Заходите на этот сайт! Молитесь и Господь Вам поможет!

Если ты заболел, занемог тяжело,
И не можешь с постели подняться,
Значит так суждено, по грехам нам дано,
И не надо роптать и бояться.

Если кто на тебя клеветал и роптал,
То не надо и в этом смущаться.
Знай, Господь для спасенья тебе это дал -
Надо всех здесь любить и смиряться.

Если кто-то тебя чем-то здесь оскорбил -
Не старайся пред ним оправдаться,
А при этом при всём ты смиряйся и знай,
Что Господь помогает спасаться.

Если, может, покажется крест твой тяжёл,
Не под силу тебе он достался,
Знай, Господь не по силам тебе б не послал -
Не ропщи, а люби и смиряйся.

Научись ты творить волю Божью всегда,
Может быть, мы и будем гонимы,
И с сумой на плечах, со слезами в глазах,
И родными не будем любимы.

Если будет печаль, и болезни, и скорбь,
Если в чём-то страдать нам придётся,
Никого не вини, а всегда говори:
"Всё от Бога нам, грешным, даётся".

Наши годы пройдут, все друзья отойдут,
Незаметно подкатится старость,
Но всегда ты тверди, и всегда говори:
"Слава Богу за скорбь и за радость."

Майя , возраст: 37 / 21.02.2011

Юлечка! Вам сейчас предстоит сложный путь! Но как говорится, дорогу осилит идущий! Конечно, все это тяжело и очень больно! Но, пожалуйста, не боритесь за то, чего уже нет! Береги себя и свои силы! Они Вам сейчас очень нужны, а больше всего в Вашем мужестве, любви и заботе нуждаются ваши детки! Вам сейчас надо думать о них! То, что мужчина не хочет видеть свих детей, так это не Ваша вина, отдайте ему эту ответственность и не думайте об этом. Когда дети подрастут, просто говорите о том, кем был по профессии их отец. Не стоит говорить детям, что их отец подлец и негодяй, даже если на это есть объективные причины. Тем самым Вы только перенесете свою обиду и горечь на детей. А уж кто-кто, дети тут точно не причем. Это всегда вопрос только двоих.
Верьте в хорошее, в то, что Господь вас не оставит. Молитесь… молитесь, чтобы Господь дал Вам сил его простить. Если Вам удастся простить, то боль будет стихать и Вы сможете отпустить его.
Присмотритесь к своим деткам. Ведь каждый день у них происходит что-то новое. Собирайте маленькие чудеса повседневности с Вашими детьми. Рисуйте вместе, читайте сказки, попробуйте вместе с детьми сочинять сказки. И Вам будет становиться легче. Сейчас Ваш мир очень сужен. Начните раздвигать границы своего единственного и неповторимого пространства. Ваш мир как внутренний, так и тот, который Вас окружает, прекрасны и полоны любви, потому что их создал Бог. А Бог – это есть Любовь. Впустите в свое сердце любовь! Удачи Вам! У Вас все обязательно получится! Храни Вас и Ваших деток Господь!

Наталия (п-г) , возраст: ** / 21.02.2011

Юлия, Вы еще очень молоды. У Вас еще все будет - и любимый мужчина, и счастливая семья.
Дайте себе время (недолго, пару недель) поплакать, попрощаться с этим человеком, погоревать об этой утрате, и начинайте новую жизнь. Так, будто его теперь уже нет в этом мире. В Вашем мире ведь этого человека и правда больше нет, а боль причиняют Вам Ваши мысли и Ваши воспоминания.
Можете написать ему письмо, не стесняясь в выражениях, все, что Вы хотите ему высказать и про него, и про нее - прочитайте вслух своему близкому человеку, подруге, и потом сожгите. Это тоже помогает.
И потихоньку себе внушайте, что все проходит, и это пройдет.
Держитесь. Уверена, что через какое-то время Вы будете рады, что потеряли этого человека, т.к. рядом с Вами будет уже порядочный и любящий мужчина.
Удачи Вам!

Светлана , возраст: 37 / 22.02.2011

Юленька, Вы должны взять себя в руки. Двое прекрасных деток с Вами. Конечно больно, я знаю, что такое боль... Постарайтесь успокоиться и посмотреть на это всё другими глазами, Господь не оставит Вас с детьми. Просто Вы увидели отца своих детей в истинном цвете. Есть мужчины и женщины, а есть самцы и самки, вот эти вторые и не дают жить первым, потому что они живут низменными инстинктами, надоедает им что-то - опять идут на поиски. Милая моя Юленька, они Вас не стоят. У меня только слова утешения, я на этом сайте убедилась, что способности этих вторых просто безграничны в нанесении боли и разрушения всего ценного первых. Я даже не допускаю мысли, что у него будет жизнь в шоколаде, а Вы постарайтесь выровняться, помолитесь, облегчение придёт, я тоже помолюсь за Вас. Правильно говорят, хочешь узнать человека - дай ему власть. У меня тоже наподобие получилось, пришло повышение и началось разрушение. Терпения Вам, любая боль проходит со временем. Очень за Вас переживаю. Лера

Л , возраст: ** / 22.02.2011

Уважаемая Юлия, ваш муж поступает отвратительно. Но радуйтесь тому, что ваша душа не загублена, наоборот, она чиста. В отличие от вашего мужа. У меня есть двое родственников-мужчин, которые в молодости бросили свои семьи. Один ушел от жены с ребенком, влюбился в другую, женился (это было лет 37 назад). Что ж, все у них было хорошо, и этот родственник и его новая жена действительно хорошие люди. Но и они не избежали наказания... Его жена сильно заболела, а их единственный сын умер. Вот так, спустя 30 лет и он, и она расплатились за свой грех. А его первая жена потом вышла замуж, у дочки все нормально. Другой родственник (это было лет 60 назад) бросил двух сыновей и по наущению новой жены вообще с ними перестал общаться. Прошло очень много лет... Те мальчики выросли очень хорошими людьми. В новой семье у дядюшки родился сын, который погиб на производстве, а внук стал каким-то непутевым и его зарезали в попойке. Сам дядюшка, пережив эти смерти, умер от рака. Эти люди по своей глупости совершили непоправимое! Как и ваш муж. Но их нашла расплата. С другой стороны, знакома с женщинами, которые остались одни с двумя детьми на руках, но впоследствии вышли замуж и живут счастливо уже много лет.
Я не говорю, что ваш бывший муж обязательно будет гореть в аду, но не сейчас, так может через много лет, обидчик будет наказан. Радуйтесь тому, что вы не совершаете непоправимое, ваша совесть и душа чиста! Вы встречаете на своем пути только новые возможности, пусть нелегкие, но тот, кто совершил грех, встречает только наказание. Постепенно это наказание превращается в наваждение и его жизнь превращается в ад... А ваша жизнь - это только возможности, которые открыты перед вами, вы не наказаны, вы можете выбирать, и большинство возможностей прекрасны!

Юлия , возраст: 25 / 22.02.2011

Дорогая Юленька!
Очень хочется вас поддержать. Вам уже написали много хорошего и полезного. И не знаю, напишу ли что существенно новое.
Мне кажется, вам повезло, что у вас все резко закончилось, и он вас не касается. Знаете, как тяжко, когда человек держит тебя в "подвешенном" состоянии: фактически не заботится о тебе и детях, подкидывает форс-мажорные ситуации, и в то же время претендует на полноту супружеских обязанностей с моей стороны. У нас это длится полтора года, если бы я была неверующим человеком, наверное, сошла бы с ума. По настоящему дает успокоение только молитва, Исповедь и Причастие. Гораздо легче стало, когда прекратила постоянно переосмысливать обиды, как могу молюсь за него, за нас. Полагаюсь на Бога и Пресвятую Богородицу. Это дает силы жить дальше. Ты понимаешь, что есть Кому за тебя заступиться.
Может быть, не случайно, что этот человек вас оставил, мне показалось, что он от жизни только "берет", а для брака такой человек малопригоден. Пока все хорошо - вроде ничего, а как проблемы и искушения - он начинает звереть и требовать, а любовь не ищет своего.
Юленька, молитесь от всего сердца, сходите в храм. Будет легче. И не опускайте руки!!!
Мы с вами мамы, нам этого нельзя.
Нам надо больше любви отдавать детям. Занимайтесь с детьми развивающими занятиями, играйте, гуляйте, ходите в бассейн. Даже просто оденьте купальник и посидите дома в ванной вместе с детьми, в тесноте...
У вас наверняка есть любимое занятие, и нам надо думать о работе. Так что унывать некогда!
Жизнь продолжается!

Лида , возраст: 30 / 23.02.2011

Дорогая моя Юличка, вы должны быть ему благодарны, что он уже сейчас ушел от вас и не будет теребить душу ещё лет десять. Поймите, сейчас больно, но ещё есть силы и молодость устроить жизнь. Он поймёт, может быть ... а может и нет. Но вы уже поняли, и уже такого человека больше в свою жизнь не впустите. И поверьте, расстаться лучше, хотя и не легче, чем терпеть унижения и всё остальное с этим связанное. Крепитесь, Бог поможет, Он Отец сиротам, а с таким (папой) дети - сироты.

Ольга-Олюшка , возраст: 40 / 23.02.2011

Юлечка! Вот на минуту взгляните на поведение мужа со стороны! Он - убийца! Да-да! Сначала толкал на аборт, потом на 8 месяце чуть не убил вас и дитя! Так кто же он? Ответ очевиден! Вот вы как относитесь к убийцам вообще? Думаю - отвратительно! Когда по телевизору видите - возмущаетесь, наверное? А тут что же? Тоскуете по убийце? Правда - странно? Так а чего же страдаете, что такой от вас ушел? Да слава Богу! Просто чаще смотрите со стороны на любую ситуацию, и ответ станет очевидным.
Счастья вам и скорейшего прозрения!

Марина , возраст: 40 / 24.02.2011

Дорогая моя тезка, я очень сочувствую твоему горю. У меня немного похожая была ситуация - жених бросил меня беременную, стал жить с женой своего близкого друга, хотя мне врал что она просто друг. От шока я потеряла малыша, долго пролежала в больнице, и мой небольшшой бизнес рухнул, я продала квартиру чтобы расплатится с долгами и осталась без ничего. Это было несколько лет назад, и тогда, умирая от боли внутри, я приехала в монастырь и нашла книгу где собраны с этого сайта истории. Мне очень помогло, за что огромное спасибо создателям.
Так вот, Юлечка, твоя опора и спасение - в Вере в Бога! Я знаю, что ничего особо нового не скажу, но может мой пример поддержит тебя.

Во первых, без ведом БОга ничего не происходит. Бог ИЗБАВИЛ ОТ ПРЕДАТЕЛЯ И СЛАВА БОГУ! Тебе очень больно, но после даже самой темной ночь обязательно следует Рассвет! в этом мире есть Добро, и за него стоит бороться! Юлечка, у тебя остались дети - это чудесно! Мой малыш не выжил от такого удара и я сама хотела умереть за ним вслед. Друзья не дали, Господь не оставил. Дети дают нам силу и Любовь. Дети - это чудо!!!

Юлечка, дорогая, боль уйдет . Поверь! Тебе нужно молиться и если ты православная обязательно причащаться и найди духовника. Только помощь всесильного и всемогущего Бога дать тебе силы пройти эту чудовищную ситуацияю. А Бог - это Любовь. Любовь творит чудеса:)

Юлечка, милая, надеюсь мой пример вдохновит тебя. далее: через пол года мне стало легче, но боль оставалась. вместе с тем я захотела петь в церкви. Я вернулась к музыке - которую давно забросила (родители заставили учиться в техническом вузе). Светлое церковное пение вернуло силы, моя жизнь стала протекать в храме. И там я встретила свою НАСТОЯЩУЮ полвинку - своего любимого мужа. МЫ обвенчались и очень счастливы.
Пусть не лгут что нет преданных мужчин. Они есть!!!. Просто, дорогие девушки, нужно ВЫБИРАТЬ ДУХОВНО СИЛЬНЫХ. Тех, кому вера дает силы и кто знает, ЧТО такое грех и КАК с ним БОРОТЬСЯ. вот.
Мне нужно было пройти через столько боли чтоб измениться. Все изменилось. МОя жизнь изменилось.
И я уверена , Юленька, - ты встретишь достойного мужчину, который будет тебя на руках носить и обожать твоих деток. Я вообще в последнее время вижу вокруг очень много доброго и светлого среди тех, кто живет с верой в сердце.
И каждый день благодарю Бога, который в нынешней моей жизни открыл мне прошлую пустоту и ненастоящность прошлого.
в молитве за тебя, дорогая:)

Юлия , возраст: 31 / 26.02.2011

Здравствуйте, Юлия! Я понимаю, как Вам больно и тяжело пережить это. Пережить предательство близкого человека очень сложно. Но у Вас есть дети-это счастье! Постарайтесь отпустить мужа из своего сознания, настоящий мужчина никогда бы не поступил так! Дарите свою любовь детям. У Вас наверняка есть любящие Вас друзья, близкие люди. Найдите в себе силы улыбаться своему отражению, любите себя! Вы-молодая, интересная девушка, и в Вашей жизни непременно будет Мужчина, достойный Вас! Надеюсь, что хоть как-то тебя ободрила:) Верю, что у тебя все будет ХОРОШО! Удачи тебе!

Мусяка , возраст: 22 / 28.02.2011

Юля! Читала ваше письмо и плакала, и сейчас плачу. Не понимаю, как они так могут поступать... Кто так сносит башню этим мужикам и откуда столько жестокости... Почитайте здесь на форуме исповеди бывших любовниц - мне очень помогло. И когда совсем трудно - просто идите к детям - поиграйте, поласкайтесь - это очень успокаивает. Даже ночью я переносила малыша к себе, чтобы был кто-то рядом, брала его за пухленькую ручку и спала спокойней.
А еще, я думаю можно покричать. В лесу или а поле. Уехать на пустынную местность и покричать, повыть, поорать так, чтобы усталость была. Потом очень трезво смотришь на вещи. Ведь при детях особо не поплачешь и при друзьях. А эмоции надо выплеснуть. Лучше не на кого-то а просто в пустоту.
Жаль, что в человеке нет кнопочки "перезагрузка" - удалил файл, перезагрузился и живи дальше спокойно)))

Нелли , возраст: 30 / 21.03.2011