Помогите, люди добрые, справиться с этим!
В прошлом году на новом месте работы я начала сильно переживать, что не так хорошо справляюсь с задачами. Эти переживания длились 3 месяца и дошли до депрессии. В это время я жила с мужем, говорила о своих переживаниях, похудела на 7 кг, но работала через слезы и боль. Но все начало ухудшаться и я уже не смогла работать, взяла отпуск за свой счет. Тогда моё состояние было - адская тревога, плохой сон, мысли о самоубийстве и т.д.
Я ходила по улицам, плакала. Муж работал из дома, обычно не спрашивал где я была, и даже в какой-то момент сказал мне, чтобы я меньше его беспокоила и плакала при нем, так как это отнимает у него силы, он стал постепенно отстраняться от меня. При ограничении эмоциональной поддержки от мужа я начала названивать в службы поддержки и т.д. Я как раненый зверь металась по городу, ища выхода.
Когда моя мама узнала, что мне так плохо и увидела меня, она была в ужасе. Сразу начала искать психиатра, чтобы помочь мне, потому что я уже была измотана. Она ходила по церквям, молилась, поддерживала меня, ходила со мной к врачу. Муж не ходил со мной ни разу. Так мне назначили лечение и через какое-то время мне стало легче.
Мы с мужем поехали к его родителям в другой город. Там у меня случился обморок, была остановка сердца и дыхания. Муж откачал, но потом все ушли гулять, оставив меня одну. На следующий день мне купили билет и я одна вернулась домой. Муж остался на дне рождении.
Моя мама снова была в ужасе, что меня все оставили после такого и даже не вызвали скорую Она позвонила ему и спросила, если она тебе не нужна, то я её заберу. Он сказал "Да забирай" и бросил трубку.
Я приехала одна в город и у меня начался психоз в прямом смысле, тело просто кричало, психика нарушилась. Я собрала вещи и ушла.
Сменила номер, заблокировала его везде. Он пару раз пытался выйти на контакт, но возвращать и бороться за меня не стал. Просто через пол года я его разблокировала, он сказал, что запретил себе меня любить, так что это его разрушало. У него все прекрасно, он счастлив быть один и больше со мной отношений не хочет. Что он у себя на первом месте и в отношения он больше не готов вкладываться.
Во время депрессии говорил, что от меня, скорее всего, нельзя иметь детей, если я больная.
Теперь я каждый день плачу и виню себя, что ушла. Все мои родные и друзья говорят, что он бросил меня в беде, в болезни, предал меня. А я осознать это никак не могу. Мучаюсь, страдаю и не могу это принять и жить дальше. Кажется, что только он меня подобрал и больше никто не возьмет. Самооценка на 0.
Помогите, пожалуйста.
Отклики:
Мое личное мнение, любви мужа к вам сильной не было, а ваши слезы, обиды, плохое настроение просто убили в нем все остатки каких-либо чувств к вам, он просто хотел от вас уже избавиться, если вы хотите слышать правду, конечно, не каждый выдержит совместную жизнь с человеком в постоянном нервном напряжении, негативном настроении, плаче, тоске и пр. Серьезно займитесь своим здоровьем, научитесь проще относиться к жизни, ловите позитив от всего, что вас окружает, жизнь сложная штука и вас не должно выводить из равновесия чужие заскоки, грубое начальство, дождь на улице и т.д.
Так что лечитесь, оставьте своего бывшего, развод, будущего там нет. А то, что он говорит, что детей не будет - так это он с вами больше сексом заниматься не хочет. Только и всего. И не надо вашим детям такого папаши. Может, это они вам с небес помогают отлипнуть от этого персонажа. Не придём, говорят, к такому. Успокойся, мама, и ищи.
Я, когда мне надо было успокоиться, ходила по прямой с чашкой с водой на голове. Сначала без воды по стеночке, потом отцепилась, потом с водой. И получилось!
То, что вам кажется, что вас никто не подберёт - неправда. У вас есть друзья, которые вас поддерживают. Мама, которая лечит. У вас есть вы сами!
На сайте есть статьи о самооценке, всё читайте. У вас сейчас интереснейшее время, время открытости изменениям и новому. Только здоровье нужно беречь на таких виражах.
С другой стороны - у мужа больше нет ресурсов, сил и терпения на жизнь с вами. И мы не можем его заставить. Да это и не надо - разве вы хотели бы, чтобы с вами жили из чувства долга, или из чувства вины? Прочтите здесь на сайте рассказы тех женщин, которые пытались вернуть назад ушедших мужей, предавших, разлюбивших... Принесло это кому-то счастье? Зачем вам теперь этот человек? Ваша задача сейчас - сберечь себя, выздороветь, не разрушать чувством вины! Вы были нездоровы, поэтому и не могли вести себя по другому! Депрессия это тоже болезнь. Не можем же мы винить простывшего человека за плохое самочувствие и температуру? Так за что же вы себя вините? Всегда знайте - ваш человек к вам идет по жизни! И вам надо к вашей встрече быть готовой.. Не пилите опилки, этот этап уже пройден. А впереди - целая жизнь!
Обязательно принимайте на ночь успокоительные, организму нужен отдых. Посмотрите сериал, легкий и отвлекающий. Покупайте гели для душа с запахом шоколада, он тоже помогает успокоиться. Почитайте материалы на сайте. Молитесь короткими молитвами, если хотя бы немного верите.
Я знаю, что в таком состоянии очень сложно что-то делать и следовать советам. Мне очень помогло одно упражнение, которое я вычитала в книге. Заключается оно в том, что если вы совсем ничего не можете делать, то начните хотя бы тщательно чистить зубы по утрам. Имеется ввиду, что сделайте хотя бы что-то маленькое и простое, получите от этого удовлетворение, и появятся силы на что-то более сложное. Я начала бегать по утрам, благодаря этому совету, бег тоже помог справиться со стрессом.
Что касается самой ситуации.
Я видела в реальной жизни такие истории как ваша... У знакомых девочек были панические атаки, тревожное расстройство, которые обострились на фоне смены работы. Ключевое здесь слово - обострились. Истинная причина в обоих случаях была в равнодушных мужьях. Предполагаю, что и вы чувствовали равнодушие своего мужа, а сопутствующие стрессы стали катализатором.
Про обморок вообще страшно... И вы теперь вот так себя изводите.
Я понимаю, что вы до конца не хотели осознавать, насколько вы с мужем далеки друг от друга. Вы думали, что уйдете, а он одумается и придет просить прощения.
А теперь корите себя, что не потерпели его равнодушие, не попытались все спасти. Так ведь? Но там спасать было нечего.
Даже если бы вы не ушли, продолжали бы губить свою психику, падать в обмороки, мириться с нелюбовью. А он бы все равно ушел. Не из-за вас, а потому что ему это все не нужно. И можно быть хоть самой идеальной красоткой и умницей, но если другому человеку это не нужно, то ничего не сделаешь. Терпи, плачь, проси - только себя разрушишь да и все. Все эти "запретил любить" это все блаблабла, просто чтобы что-то ответить. А вот про себя на первом месте - тут правда, не соврал. Но пустоту внутри собой не заполнишь, пустота будет только расти. Но таким людям не понять.
Ни в коем случае не зацикливайтесь на каких-то неприятных вещах, которые он вам говорил. Это говорилось не вам, а себе самому для оправдания своего отношения к вам. Сейчас он и не вспомнит, что такое говорил. Вот и вы не вспоминайте.
Многие через это проходят. Я прошла через что-то похожее, только в моей ситуации внешне все было очень благополучно, а внутри у человека была черная дыра и страсть к бывшей девушке. И я тоже плакала, не спала, мучилась, винила себя непонятно в чем, считала, что я во всем виновата, ведь напоследок на меня навешали еще и всяких претензий, которые наконец прорвались из-под наносного благодушия. Не поверите, но я вот сейчас все это пишу и улыбаюсь, потому что для меня теперь это все какая-то нелепость. Просто не понимаю, как могла столько сил и нервов на это потратить. И я благодарна Богу за всю эту ситуацию, правда!
Так что вы большая молодец, что ушли! В такой тяжелой ситуации нашли в себе силы заблокировать и не общаться. Вы сделали себе большой подарок. А теперь подумайте о себе и о своей маме. А любовь к вам еще придет. Настоящая, крепкая, взаимная. Главное занимайтесь своим здоровьем и своим самопринятием, гоните прочь мысли о самоубийстве (они не ваши), улыбайтесь весне, заботьтесь о мамочке, и все у вас будет хорошо! Гораздо лучше, чем вы можете себе представить и в миллион раз лучше, чем было с вашим бывшим мужем!
Алена, желаю вам быстрее придти в себя и порадоваться, что Бог отвёл. И помните, шанс не бывает единственным в жизни, единственной бывает только жизнь!
Заботьтесь о себе, чисто физиологически: следите за питанием, если устали, отдыхайте столько, сколько нужно. Заботьтесь и эмоционально: когда тяжело, приходите на форумы поддержки, не будьте одна. Как можно чаще проговаривайте свои чувства, кому угодно: маме, подруге, по телефону помощи или на форумах. С поддержкой легче пережить такие тяжелые состояния. Желаю Вам всего доброго.
![]() |