Просьбы о помощи

Здравствуйте, помогите справиться с расставанием или дайте совет.
Вот уже 8 месяцев как меня бросил парень уйдя к новой девушке. Жили вместе 3 года, последний год стали частыми ссоры, обиды, недопонимание. Работаем вместе на одной работе. Мои вопросы о будущем и свадьбе заканчивались на том, что он сам решит когда женится и что я на него давлю, а как-то во время ссоры на эту тему сказал, что вообще не хочет женится на мне.

Я пыталась уйти несколько раз, он слезно молил не уходить, что он без меня не может и т.д. В общем, отпраздновали новый год вместе, подарили подарки и он уехал к матери на несколько дней, меня в известность не поставя перед этим, что вообще куда-то собирается. Я не разговаривала и не звонила ему несколько дней, а приехав, даже не подойдя ко мне, жил свою жизнь сутки, двое. Я не выдержала, написала смс когда была на работе, что мол в чем дело, сколько можно молчать и он выдает, что мы расстаёмся, он все решил. Я думала шутит, но нет, и у меня весь мир перевернулся. Вспоминаю тот момент, переезд на другую квартиру это не описать словами, что я чувствувала тогда.

В итоге через некоторое время узнала, что он ушел не просто так, а к другой, тоже коллега по работе, которую мы оба знаем и он же при мне ее критиковал, что она такая эдакая. Он так и не признался мне, что он уходит к другой, видимо она и до этого у него была, а я не замечала.

В итоге все эти месяцы я наблюдаю эту картину как они вместе и т.д., и сердце кровью обливается. Мониторю страницы, ищу фото, когда вижу их - всё кипит. Как справиться с этой ненавистью, обидой, злостью? Внутри меня все умерло, никак не могу прийти в себя. Столько всего мне сделал, а до сих пор по нему страдаю.

Юлия, возраст: 25 / 29.07.2025

Написать отклик

Ваш отклик*
(Пожалуйста, соблюдайте правила орфографии)
Ваше Имя (Псевдоним)*
Сколько Вам лет?*
Ваш email
Анти-спам *

Отклики:

Здравствуйте, Юля.
Решила вам ответить, так как я была в точно такой же ситуации. Скажу вам одно, вам придётся уйти с этой работы. Если вы хотите сохранить физическое и психической здоровье, уходите. Я год наблюдала порхание моего бывшего вокруг новой молоденькой сотрудницы. Результат: из женщины средних лет я превратилась в старуху с потухшими глазами, выпадающими волосами, осунувшимся лицом. Болячки полезли. Однажды посмотрела на себя в зеркало и ужаснулась! Ушла. Ох как же я жалею, что не ушла сразу. Мне пытались звонить бывшие коллеги, пытались что-то о нем рассказать. Всех заблокировала. Не знаю что с ним и как. И как же мне хорошо сейчас. В голове своей я уже себе решила, что он женился, очень счастлив и все у него прекрасно. Так намного легче, потому что убивает даже маленькую надежду на его возвращение. Вот уже год как я его не вижу. Уже начала забывать как он выглядит. Все фотки я, конечно, удалила, все подарки вбросила, с общими знакомыми не общаюсь. Вы такая молодая. Все забудется, поверьте.

Анна, возраст: 38 / 30.07.2025

Юля, 8 месяцев страдать по предателю - это уже перебор. Может, хватит страдать, а взять себя в руки, расправить плечи, пойти в спортзал, на прогулку, в кино с подругами! У вас самый прекрасный возраст, в этом возрасте даже один день на страдания тратить жалко, что уж говорить про 8 месяцев! Хватит следить за его жизнью, мониторить страницы и распалять себя ненавистью к ним. Забудьте и отпустите. Было и прошло. Как говорится в поговорке: "Иногда думаешь - вот оно счастье! Ан нет, опять опыт"). В конце концов, вы не с детьми остались, как многие женщины. Вы свободны и молоды!
"Столько всего мне сделал, а до сих пор по нему страдаю "- это говорит в вас ваше задетое самолюбие, уязвленная гордость.
Прекращайте страдать, учитесь на своих ошибках. Судьба у всех разная. Может, он и следующую также бросит, променяв на новую коллегу.
Хорошим вариантом было бы вам перевестись на какую-то другую работу, чтобы не сталкиваться с ними и не смотреть эту картину. Если такой возможности нет, то - выше нос и вперед с гордо поднятой головой! То что у вас произошло - это совсем не конец света, поверьте.

Наталья, возраст: 43 / 30.07.2025

Здравствуйте.
Мы выбираем, нас выбирают. 25 лет - это время выбора. Когда, как не сейчас, определяться, подходит тебе такой человек для дальнейшей совместной жизни или нет.
Вот сейчас он решил, что вы разные и ушел. Согласитесь, что если бы он так поступил когда у вас сидело бы семеро по лавкам, а вы босая, беременная, без работы на кухне - было бы сложнее. Вы молоды, здоровы. А представьте, вам 50+ и рак находят, а он решает, что у него жизнь одна и переметнулся к другой. Не так же вы хотите заканчивать свой жизненный путь. Или вы были в браке, купили квартиру за счет продажи добрачной недвижимости, а он делит ее как совместно нажитое.
Если к другому уходит (в данном случае он), то неизвестно кому повезло. Давайте считать, что повезло вам. Все вышеописанное не случится в вашем с ним совместном будущем.

ЗолА, возраст: 53 / 30.07.2025

Здравствуйте! Я вас прекрасно понимаю... Это неприятное чувство на сердце, давящее, сковывающее и невероятно обидное... 8 месяцев назад у меня была похожая ситуация с парнем, который хотел жениться на мне, а потом ушёл к другой, и вот как я справилась с этим и живу дальше:

1. Разрешите ему быть человеком. Да, это непросто. Да, это несправедливо, что с Вами так поступили. Но только он сам знает что именно происходит у него в голове, что стало причиной, как он оправдывает для себя этот поступок, как долго это было в его мыслях и почему не хотел говорить про другую. Можно гнать на него, что струсил, что выразил неуважение, не сказав об этом прямо, в глаза, в лицо, можно говорить что постыдился, что его слова сделают больно, ведь расставание тоже неприятный процесс и для человека, который расстаётся, и он решил уйти "по-тихому", "бросить по переписке без объяснения причин" . Закончить это так. Но он тоже человек. Разрешите ему просто уйти, значит, Вас с ним не ждало ничего впереди. Воспоминания останутся, плохое забудется и будете помнить только хорошее, но это только говорит о Вашей способности любить людей и эту жизнь, о Вашей способности чувствовать и дышать полной грудью, а все песни про любовь и расставание неожиданно станут "да, это прям про меня"))

2. Не держите в себе обиду. Кричите, бейте посуду, плачьте по ночам, проживайте эти эмоции, не глушите в себе эту боль. Поговорите с подругами, запишитесь на спортивные коллективные тренировки. Зал меня сильно выручал - я приходила и умирала на тренажёрах, "выкачивала" все свои переживания и ненависть, что со мной так поступил человек, которому я доверяла и которого любила всей душой.

3. Сделайте выводы. Проанализируйте что было замечательно и что Вы никогда больше себе не позволите сказать или сделать человеку обидного, неприятного для него, и что Вы никогда не позволите сказать или сделать ему. Сконструируйте этакий отчёт по отношениям и как не допустить их угасания, обдумайте для себя что Вам дал этот опыт. Обычно, ссоры возникают, когда люди забывают о личных границах, особенно когда встречаешь лучик света, который делает душу окрылённой и воздушной, которому хочется разрешить переступать черту.

4. Заведите дневник. Пишите, что чувствуйте, что было бы, если бы поступили по-другому, поговорите с собой. Ведь самый первый человек, который понимает и любит Вас - это Вы сами. Лично у меня ушло 4 тетрадки по 96 листов, чтобы пережить расставание с парнем. Зато интересно иногда от скуки перечитывать)) А главное, что длительный разговор с самой собой и того, что мне нужно, теперь не останавливает меня от знакомитства с новыми парнями ;)

5. Нужно время. Да, это максимально банально, но это работает - я, например, нормально могла спать ночью только спустя 3 месяца (никакие таблетки для сна или седативные не пила и никому не рекомендую). Спала за столом на работе, на стульях во время репетиций, а как приходила домой и пыталась уснуть ночью - просто не могла, как бы сильно не была вымотана. А потом, когда начало получаться, и тяжёлый груз на душе стал уходить быстрее. Если Вы не будете спать, то и медленнее будете отпускать эту ситуацию, а Вы же хотите, чтобы она побыстрее осталась в ушедшем вагоне. Главное, чтобы изо дня в день был прогресс. Вы же хотите, чтобы Вам не было больно, так нужно работать над этим! И, по возможности, поменять компанию где работаете, потому что пока он мельтешит перед глазами, Вы остановитесь в жизни и не будете развиваться и двигаться вперёд, а иногда и ползти, но всё равно вперёд! Хвалите себя за каждый маленький шажок к Вашей победе, Вашему финишу и не уходите в "самобичевание". Ведь Вас же выбрали, Вас же любили, значит, в Вас что-то есть! С Вами всё в порядке. Вы притягательны для парней и обязательно сможете построить будущее с кем-то другим, ещё лучшим красавчиком :)

Как-то так... Лично я благодарная своему бывшему человеку за то время, что мы были вместе, хоть и не могу ему простить такого предательства ни-ког-да. Иногда и бывают мысли написать ему, но тут же открываю дневнике на страницах нашего "смутного времени" и как рукой снимает.

Всего Вам хорошего и обязательно будьте счастливы! Были бы Вы рядом, обняла бы Вас крепко! ^^

Жанна, возраст: 22 / 30.07.2025

Юлия, уходите с той работы и не мониторьте соц.сети. С глаз долой - из сердца вон, слышали? Когда человек получает ожог, он руку отдергивает, а не сует вновь в пламя. А вы именно так делаете сейчас.
Вы сама несколько раз хотели уйти, так отчего сейчас вам плохо? Подумайте, что бы было дальше, если бы не расстались. Только реальный вариант, не оптимистичную картинку.
Не тратьте время и здоровье на тех, кому вы не нужны, Юлия. Ну вот просто насильно переключайтесь, когда опять пластинка в голове заиграет с вопросом "почему?" Просто потому, что вы друг другу не подходите.
И успокойтесь, страдать - это сейчас ваш выбор. Вы ведь можете и не страдать, а по-другому рассмотреть ситуацию, увидеть, что не нужно тратить время, нервы и ресурсы на безперспективные отношения, в которых вам плохо. Что вы молоденькая, хорошенькая, умненькая. Что все впереди, столько всего хорошего и плохого случится. И это все интересно.
А в интернете ищите интересные истории, а не фотографии бывшего кавалера.
Удачи!

Рената, возраст: 51 / 30.07.2025

Добрый вечер, Юлия. У меня были схожие отношения (как наверное и у многих других), только длились намного дольше и скачкообразнее))).
В расставании всегда виноваты оба. Из вашего письма следует, что жениться он не хотел - то ли от негативных отношений, то ли от того, что искал ещё кого-то. То что Вы переживаете столько долго, не есть хорошо - Вы причиняете вред только себе, своему здоровью. Напугаю Вас - у меня после стресса от "потери любимого" развилась алопеция гнездная. От моей довольно густой шевелюры осталась третья часть (волосы пучками выпадали, образуя лысину на голове, и до сих пор периодами из разных частей головы сыпятся). Это я к тому, чтобы Вы берегли своё здоровье.

Все люди в отношениях ругаются и мирятся. Ответьте себе на вопросы - нужен ли Вам человек, который не позвал Вас замуж? Человек, который отказался от Вас и ушел к другой? Зачем Вам человек, который будет выбирать не Вас? Вы хотите, чтобы рядом был человек, который Вас не любит и был только, потому что не подвернулся кто-то (по его мнению) лучше или из жалости? Когда любят, других не ищут, а решают проблемы с любимой. Всегда найдутся и умнее, и красивее, и моложе. Главное встретить своего любимого человека,которому нужны будете только Вы.

То что он ушёл к другой совсем не удивляет - они и уходят только тогда, когда нашли уже отходной вариант.
В целях поднятия самооценки, чтобы Вы себя чувствовали уверенно, Вам необходимо заняться собой - преобразиться и внутрее, и внешне. Необходимо вынести опыт из этих неудавшихся отношений, разобраться в Ваших ошибках, чтобы не допустить в следующих отношениях. К примеру, если не хочет жениться, то не нужно ныть на ухо, тратить свою жизнь впустую, а прощаться с человеком. Если человек дорог, необходимо им дорожить, где-то смолчать, где - то уступить, не нужно каждый раз расходиться. А если решила, то брать и уходить с концами. Мужчины любят ласку и заботу, признание его как мужчины, похвалу. У сильного мужчины женщина хрупкая, нежная и женственная, а не решала всех проблем.
Перестаньте следить за ними, удалите все контакты, фото, постарайтесь по возможности минимально пересекаться с ними. По факту она и не причём, на её месте могла быть любая другая. Он сделал этот выбор. Поговорите с мамой, подругой (Мне помогают разговоры с подругой, которой я безумно благодарна). Для Вас этот человек умер. Видя то, что Вы переживаете, у них отношения будут только лучше, Вы так подкрепляете их самолюбие.Но во всех отношениях возникают проблемы, и там также будут ссоры. Вообще это не должно Вас интересовать, у Вас своя жизнь,плюйте на них.
Так что займитесь собой, пусть пожалеет он, когда увидит Вас похорошевшую, счастливую, более мудрую, умиротворенную. Главное встать и идти дальше!!! Но это нужно делать только ради себя любимой!!!

Огромный плюс, что Вы молоды, не упустите в пустоту этот бонус. Развивайтесь, работайте над своими ошибками, найдите увлечения, которые Вам будут по душе. Кстати, и бывшие возвращаются тогда, когда их бывшие возлюбленные превращаются в лебедей (только проработайте и свои ошибки, чтобы в дальнейшем на теже грабли не наступить). А если и попросится обратно, то только из-за того, что там надоест или не получится с новой,а не из-за любви. Когда любят, не уходят. А нужен ли Вам вообще такой человек попользованный, ненадежный???
Вы ещё встретите свою настоящую любовь, своего мужчину, который и замуж Вас позовёт, и с которым Вы будете счастливы, а не чувствовать себя пациентом психбольницы. Это была репетиция))) Главное вынесите опыт из этих несложившихся отношений. Работайте над собой. Цените себя. Любите себя. И не растворяйтесь в мужчинах. У Вас должны быть свои увлечения, своя интересная жизнь.

Мария , возраст: 33 / 30.07.2025

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати

Самое важное

Куда уходит любовь?
Психолог Ирина Рахимова
Психолог Ирина Рахимова

Чтобы сохранить любовь, нужно трудиться

Влюбленность – поверхностное чувство, которое в принципе не бывает длительным. Любовь же проверяется годами. Считается, что 10-15 лет – это тот рубеж, когда мы понимаем, что этот человек тебя не бросит, не предаст, ему можно верить как самому себе. Происходит слияние двух людей на всех уровнях – на физическом, душевном и духовном.

Читать полностью

Как пережить расставание?
Дмитрий Семеник, психолог, основатель сайта
Дмитрий Семеник, психолог, основатель сайта "Пережить.ру"

Как пережить расставание – 6 шагов

Прекращение попыток вернуть человека, прекращение надежд на его возвращение — совершенно необходимое условие для того, чтобы успешно пережить расставание. Некоторые цепляются за человека месяцами и годами, пытаются вернуть любимого, вернуть мужа, вернуть жену. И до тех пор, пока они цепляются, — они мучаются, они застревают в этом состоянии...

Читать полностью

Они пережили расставание
Alika
Alika

Не стоит умирать из-за тех, кто нас не любит

Если эта любовь хочет меня убить, значит, она не настоящая, не та, которую я ждала. И человек не мой, чужой, а моя половинка меня ищет, проходит свой путь. Не может любовь убивать, она должна рождать, создавать.

Читать полностью

Любовная зависимость
Кризисный психолог Михаил Хасьминский
Кризисный психолог Михаил Хасьминский

О любовной зависимости

Во-первых, любовь приносит радость, а зависимость – либо страдания, либо мучительное, отравляющее кратковременное наслаждение, подобное наслаждению наркомана. Во-вторых, любовь жертвенна, а зависимость всегда замешана на эгоизме...

Читать полностью

Любовная зависимость
Дмитрий Семеник, психолог, главный редактор сайта
Дмитрий Семеник, психолог, главный редактор сайта "Пережить.ру"

Любовная зависимость, ее причина и лечение

Дружеские, любовные, супружеские отношения — это такие отношения, в которых люди становятся особенно близки нам, и поэтому несовершенство нашей любви в этих отношениях проявляется особенно явно, до такой степени, что может причинять нам огромные страдания. Расставания, разводы и попытки самоубийства из-за якобы любви — это именно признаки таких искажений.

Читать полностью

Советы кризисного психолога
Михаил Хасьминский, кризисный психолог
Михаил Хасьминский, кризисный психолог

Пьяный командир, или Куда нас заводят чувства

Советы психолога: В этом-то и заключается корень многих наших проблем: очень часто никакого баланса между логикой и эмоциями у нас нет. Чувства не просто преобладают, они ПРАВЯТ нашей жизнью. В настоящей беседе мы рассмотрим это явление подробнее...

Читать полностью

Лучшее новое

Как пережить развод?
Психолог Максим Цветков
Психолог Максим Цветков

Пережить развод: человеком быть трудно, но возможно

Защищаясь от боли переживания развода, супруг или супруга обвиняют во всем другого и отказываются от понимания своего вклада в конфликтную ситуацию, в результате уносят свою часть неконструктивного поведения в будущую жизнь. И потом в новой семье, если она образуется, создают похожие конфликтные ситуации. В итоге человек вынужден или всю жизнь «убегать» от боли...

Читать полностью

Если муж пьет. Муж-алкоголик
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Главная ошибка жен алкоголиков

Жены пьющих мужей хотят помочь им избавиться от этой проблемы. Но обычно они это делают неправильно. Причем до того неправильно, что только стимулируют усиление проблемы. В чем же ошибка и как ее исправить?

Читать полностью

Как вернуть любовь?
Елена, 33 года
Елена, 33 года

Я решила не расставаться с мужем

История семейного кризиса, как семья попала в него и как получилось спасти отношения.

Читать полностью

Если муж пьет. Муж-алкоголик
Анна
Анна

Исцеление от алкоголизма: что невозможно человеку…

Решила, что мне обязательно нужно написать вам нашу историю по поводу алкоголизма, поскольку именно эта тема у вас на сайте отличается от всех других своей безнадежностью. Если в других вопросах вы предлагаете какой-то благополучный выход из ситуации, то по поводу алкоголизма предложение у вас одно: развод, чтобы спасти себя и детей. Получается, спасение семьи у вас даже не рассматривается. Я согласна с вашими психологами, что нельзя исправить человека насильно, нельзя заставить мужа бросить пить, но все-таки...

Читать полностью

Они пережили расставание
Лика, 32 года
Лика, 32 года

Выздоровление началось с развода

Больше года мне понадобилось на то, чтобы наконец раскрыть свои глаза и вытащить затычки из ушей. Последней каплей послужило то, что он очередной раз заговорив о совместным отдыхе только со мной вдвоем, уехал на отдых через месяц, обманывая прямо в лицо, и на прямые вопросы, с кем он едет, врал, не забыв пообещать, что как только он отдохнет с «парнями», мы сразу же поедем на отдых с дочкой. Я все узнала очень быстро, пока еще он был там, и хоть мне было и больно и жутко и страшно, на этот раз я сказала себе: «Стоп, хватит». Сообщила ему о разводе в смс и быстро начала им заниматься.

Читать полностью

Гадание и приворот на любовь
Антон П., бывший маг
Антон П., бывший маг

Существует ли «приворот без греха»?

Абсолютно все «белые колдуны» говорят, что существует приворот без греха, который не приносит вреда, так как они просят светлые силы и Бога помочь воссоединить сердца и зажечь в них любовь...

Читать полностью

Если муж пьет. Муж-алкоголик
Валентина Москаленко, психотерапевт, доктор медицинских наук
Валентина Москаленко, психотерапевт, доктор медицинских наук

Невесты алкоголиков

Выйти замуж за алкоголика или за того парня, который потом заболеет алкоголизмом. Что это? Ошибка выбора, знак судьбы? Можете со мной не соглашаться, даже побить меня камнями, но это судьба - заполучить мужа-алкоголика. Или скажем иначе: закономерность. Научными исследованиями установлено, что дочери алкоголиков склонны выходить замуж за алкоголиков. Механизм выбора брачного партнера непонятен, но факт установлен.

Читать полностью

Как молиться, чтобы пережить развод, расставание?
Онлайн курс повышение самопринятия