Долго думала и решила всё-таки написать свою историю. Могу с ошибками, так как живу давно заграницей.
Мы с мужем 16 лет. Трое детей. Один ребёнок болеет.
Жили мы со свекровью и свекром. Как мне казалось, добрые люди. У них два сыны наркомана. То есть я вытащила их ребят с того света. Я-то думала если они вылечатся, всё будет хорошо. А стало всё наоборот. Они переключились на меня. Свекр начал позволять себе меня унижать. Обзывать при детях. Докатилось до того, что я стала чтоб стресс снимать выпивать по чуть-чуть. А потом, видимо, втянулась. Муж стал пропадать на работе... Я попивала. Хочу добавить: свекр самый настоящий психопат. Муж никогда не защищял. Просто прятался на работу годами. Ситуация не улучшалась. И когда-то я сама не заметила, мой муж загулял. Издевался ужасно. Денег не давал. Обзывал, унижал.
Конечно, я не права, что выпивала. Обидно, что заместо того, чтоб помочь, меня с детьми как собак выгнали. Сработал материнский инстинкт. Я бросила пить. 2.5 года вообще не пью. Простила мужа. Жили как никогда за эти годы. По 100 роз... подарки. Мне казалось, я самая счастливая.
Но бывшая любовница вышла на связь... что их отношения и не прекращались. Был скандал, я его выгнала... Потом конечно пожалела.
А теперь главная проблема. Он опять нашёл новую. Хотя 4 месяца назад клялся в любви. Стал вдруг обзывать, унижать... оскорблять. Про детей вообще забыл.
Что это? Как так можно? Я на дне. Первый раз я легче перенесла, а сейчас себя собрать не могу.
И главное, есть ли у кого совет как справляться с тревогой. Руки опустились.... Тревога по 24 часа. Колола уколы, антидепрессанты - ничего не помогает. Как перестать о нем думать, ему писать. Помогите. Не знаю как дальше жить. Спасибо всем кто откликнется.
Мы с мужем 16 лет. Трое детей. Один ребёнок болеет.
Жили мы со свекровью и свекром. Как мне казалось, добрые люди. У них два сыны наркомана. То есть я вытащила их ребят с того света. Я-то думала если они вылечатся, всё будет хорошо. А стало всё наоборот. Они переключились на меня. Свекр начал позволять себе меня унижать. Обзывать при детях. Докатилось до того, что я стала чтоб стресс снимать выпивать по чуть-чуть. А потом, видимо, втянулась. Муж стал пропадать на работе... Я попивала. Хочу добавить: свекр самый настоящий психопат. Муж никогда не защищял. Просто прятался на работу годами. Ситуация не улучшалась. И когда-то я сама не заметила, мой муж загулял. Издевался ужасно. Денег не давал. Обзывал, унижал.
Конечно, я не права, что выпивала. Обидно, что заместо того, чтоб помочь, меня с детьми как собак выгнали. Сработал материнский инстинкт. Я бросила пить. 2.5 года вообще не пью. Простила мужа. Жили как никогда за эти годы. По 100 роз... подарки. Мне казалось, я самая счастливая.
Но бывшая любовница вышла на связь... что их отношения и не прекращались. Был скандал, я его выгнала... Потом конечно пожалела.
А теперь главная проблема. Он опять нашёл новую. Хотя 4 месяца назад клялся в любви. Стал вдруг обзывать, унижать... оскорблять. Про детей вообще забыл.
Что это? Как так можно? Я на дне. Первый раз я легче перенесла, а сейчас себя собрать не могу.
И главное, есть ли у кого совет как справляться с тревогой. Руки опустились.... Тревога по 24 часа. Колола уколы, антидепрессанты - ничего не помогает. Как перестать о нем думать, ему писать. Помогите. Не знаю как дальше жить. Спасибо всем кто откликнется.
Отклики:
Лена, чтобы избавиться от тревоги, вам нужно, в первую очередь, избавиться от человека, который то розами обсыпает, то поливает грязью.
Из вашего письма не очень понятно, где вы сейчас живёте? По-прежнему, со свекровью и свекром? Есть ли у вас работа? Как бы там ни было, от тревоги не избавиться, пока вас окружают неадекватные и ненадежные люди. Муж изменять вам, скорее всего, не прекратит, поэтому надо рвать с ним отношения, разъезжаться, налаживать свою жизнь. Желаю вам удачи!
Из вашего письма не очень понятно, где вы сейчас живёте? По-прежнему, со свекровью и свекром? Есть ли у вас работа? Как бы там ни было, от тревоги не избавиться, пока вас окружают неадекватные и ненадежные люди. Муж изменять вам, скорее всего, не прекратит, поэтому надо рвать с ним отношения, разъезжаться, налаживать свою жизнь. Желаю вам удачи!
Вам план действий, Лена.
1) Антидепрессанты, чтобы начали действовать, надо принимать минимум две недели, в некоторых случаях четыре. Если не заметили действия, идите к врачу психиатру чтобы подобрал другой препарат или скорректировал дозу.
2) Съезжайте от свёкров. Никогда ни в каких случаях нельзя жить с родителями. Это не позволяет семье состояться, а чаще всего просто разрушает семью.
3) Вы бросили алкоголь, значит сильная и волевая женщина, это вам респект. Продолжайте абстиненцию.
4) Устраивайтесь на работу и зарабатывайте себе сама и обеспечьте детей. С отца взыщите алименты. Это можно сделать и находясь в браке.
5) Мужа оставьте. Он хочет гулят и любить других женщин. Семьи больше нет. Он это доказал тем что нашел новую любовницу. Дело гиблое, не жалейте что выгнали, вы правильно сделали.
6) Фокус на себя. Сделайте психотерапию. Перестаньте помогать другим, помогите сама себе. Зачем вы вытаскивали сыновей свекров из наркомании мне совсем непонятно. Это должны делать сами наркозависимые, но никак не вы.
1) Антидепрессанты, чтобы начали действовать, надо принимать минимум две недели, в некоторых случаях четыре. Если не заметили действия, идите к врачу психиатру чтобы подобрал другой препарат или скорректировал дозу.
2) Съезжайте от свёкров. Никогда ни в каких случаях нельзя жить с родителями. Это не позволяет семье состояться, а чаще всего просто разрушает семью.
3) Вы бросили алкоголь, значит сильная и волевая женщина, это вам респект. Продолжайте абстиненцию.
4) Устраивайтесь на работу и зарабатывайте себе сама и обеспечьте детей. С отца взыщите алименты. Это можно сделать и находясь в браке.
5) Мужа оставьте. Он хочет гулят и любить других женщин. Семьи больше нет. Он это доказал тем что нашел новую любовницу. Дело гиблое, не жалейте что выгнали, вы правильно сделали.
6) Фокус на себя. Сделайте психотерапию. Перестаньте помогать другим, помогите сама себе. Зачем вы вытаскивали сыновей свекров из наркомании мне совсем непонятно. Это должны делать сами наркозависимые, но никак не вы.
Не понимаю, что у Вас за тревога такая. Тут надо не тревожиться, а думать, как жизнь дальнейшую налаживать без гулящего мужа. Возможно надо уезжать домой. Где Ваши родители, родственники? Вы взрослая женщина, трое детей, на Вас ответственность за них. И да, не понятно, Вы опять к свёкрам вернулись? Не надо ему ничего писать, это бесполезно. С ним у Вас не будет нормальной семейной жизни. Помочь себе только Вы сама сможете, только надо сконцентрироваться на себе и детях. Мы здесь не знаем всех Ваших родственных связей. Вы пишете только о муже и его семье. От него и от его семьи ничего хорошего для Вас не исходит. Значит, надо искать другие варианты. Вы сейчас всю заботу на себя и детей, остальное Вас не должно волновать.
Здравствуйте, Лена!
Если хочется ему писать, то берите тетрадь и пишите всё туда, будет легче, проверено. Через какое-то время тяга к этим письмам уйдет, я где-то дней 10 писала, потом иссякла,) и всё на этом.
Про тревогу. Тревожные мысли не оставляйте как есть, их надо заканчивать на позитиве обязательно, и лучше тоже записывать, это должно приобретать обьем. Если тревожная мысль с вопросом, например (фантазирую): "Как я одна с детьми, а вдруг заболею, кто поможет?" , то пишите продолжение: 1. Мы можем сделать то-то 2. Можно сделать вот это и т.д. 3. Или вот это сделаю.
А если навязчивые мысли типа: "Как он мог, он же говорил что любит", пишите продолжение: "Это человек такой ненадежный и очень хорошо, что ушел, меня он больше не обманет" .. и всё в таком духе. У меня через неделю такого "разбора" в голове наступила тишина. Переодически "находило" опять, попишешь и отпускает.
Главное - назад не пускайте, переболейте один раз, и всё. Он не изменится, больше шансов ему давать нельзя.
И еще, у вас тяга к спасательству, с этим тоже завязывайте, дело это неблагодарное, спасателям никто спасибо не говорит, еще и обвинить могут.. впустую силы.
Если хочется ему писать, то берите тетрадь и пишите всё туда, будет легче, проверено. Через какое-то время тяга к этим письмам уйдет, я где-то дней 10 писала, потом иссякла,) и всё на этом.
Про тревогу. Тревожные мысли не оставляйте как есть, их надо заканчивать на позитиве обязательно, и лучше тоже записывать, это должно приобретать обьем. Если тревожная мысль с вопросом, например (фантазирую): "Как я одна с детьми, а вдруг заболею, кто поможет?" , то пишите продолжение: 1. Мы можем сделать то-то 2. Можно сделать вот это и т.д. 3. Или вот это сделаю.
А если навязчивые мысли типа: "Как он мог, он же говорил что любит", пишите продолжение: "Это человек такой ненадежный и очень хорошо, что ушел, меня он больше не обманет" .. и всё в таком духе. У меня через неделю такого "разбора" в голове наступила тишина. Переодически "находило" опять, попишешь и отпускает.
Главное - назад не пускайте, переболейте один раз, и всё. Он не изменится, больше шансов ему давать нельзя.
И еще, у вас тяга к спасательству, с этим тоже завязывайте, дело это неблагодарное, спасателям никто спасибо не говорит, еще и обвинить могут.. впустую силы.
 Версия для печати |
